Es soll etwas sein was wir nicht jedes Jahr haben, ist Vereinsintern. Weihnachtsmärchen, Lieder, Tanzen...hatten wir alles schon, etwas neues was in dem Alter machbar ist wär echt mal was dolles

Wenn du ein Hund hast, kannst du den auch benutzen. Beim spielen stürzt er sich meistens urplötzlich auf seine "Beute" ich setze mich davor, Hände hinterm Rücken und vor ihm wegschnappen. 

Eine weitere Tennisball übung, die auch gleichzeitig Präzision schult, ist wenn du stehst, und der Partner hinter dir den Ball in der Höhe über deinem Kopf fallen lässt und du schlägst ihn dann grade weg. 

Oder du machst mit einem Partner eine Übung "Oberarme/Oberschenkel", ihr müsst versuchen den Oberarm oder Oberschenkel des Partners zu berühren, aber selbst ausweichen. 

Das nächste ist zwar eine etwas seltsame Übung, aber grade für den Sommer gut geeignet. Fang Insekten, oder schnapp dir ne Fliegenklatsche. Richtigen Moment abwarten und schnell sein, sonst ist die Fliege/Mücke weg. 

Aber gib mal in Google ein "Reflexübungen alleine/ohne Partner" du wirst vieles Finden

Nein, absolut nicht. 16 Ist ein gutes Alter. Ich bin 17 und habe vor vier Jahren angefangen, ich bin jetzt Trainerin und sehe wie sich die Kinder in verschiedenem Alter entwickeln. In jeder Altersklasse gibt es Anfänger. In der Altersklasse zwischen 3 und 8 gibt es natürlich viele, die später sehr gut sind, was aber nur daran liegt, dass sie sich wirklich dafür interessieren später. Denn in dieser Altersklasse sind meist Mami und Papi diejenigen, die das Kind zum Verein bringen. Danach, bis etwa 14/15 finden sie meist raus ob sie das wirklich machen wollen, oder nicht, während sich auf der einen Seite wirklich gute Kämpfer zeigen die das machen wollen, ist bei den anderen absehbar dass sie das nicht lange durchziehen. 

Und dann kommt die Altersklasse Pubertät+, die, die früher Anfangen haben natürlich einen Vorteil. Sie kennen die Techniken, die Bewegungen, weil sie das über die letzten Jahre hinweg gelernt haben. Das musst du halt aufholen, es wird eine Weile kosten, aber sobald du nach einem halben oder einem ganzen Jahr den Bogen raus hast und Fitness aufgebaut hast (weil du es wirklich machen willst) dann bist du nach einiger Zeit etwa auf demselben Stand. 

Und als Zusatz: Ab 16 kannst du auch nicht mehr so viele Knochen kaputt machen, die in der Pubertät durch falsche Belastung kaputt gehen können, ich hab selbst Probleme mit den Knien, und wenn deine Knochen schon weitestgehend ausgewachsen sind vermindert das die Risiken ;)

Alles Gute!