Ich mache selbst seit einigen Wochen Krafttraining. Habe festgestellt, dass eine Umstellung der Ernährung viel mehr bringt als wenn man weiterhin viel und «tolle» Sachen isst. Heute esse ich abends gerne mal einen Salat und tagsüber einen oder mehrere Äpfel. Das klingt zunächst als würde ich hungern, das ist aber nicht wirklich der Fall. Man kann so viele tolle Sachen essen, die einem helfen den Körper zu formen.

Gestern gabs Thunfisch-Salat, einen Tag davor machte ich mir einen Gurken-Salat und heute wirds Mais geben. Dazu etwas Käse und Brot.

Das Interesse an Pommes, fettigen Chips und Süssem habe ich praktisch verloren. Wenn Du erst einmal merkt, dass sich Dein Körper verändert (in etwa 2 Monaten), kommt der Verzicht ganz automatisch. Und es macht Spass.

Nach dem Krafttraining empfehle ich Dir einen Protein-Drank. Der unterstützt den Körper beim Aufbau der Muskulatur.

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Freundin beteiligt sich nicht an Kosten

Hallo,

ich habe folgendes Problem, meine Freundin denkt scheinbar die Lebensmittel in meinem Kühlschrank, das warme Wasser aus der Leitung etc kommt von ganz alleine dorthin.

Wir sind seit Februar zusammen und bisher war immer alles in Ordnung (rosarote Brille) nur langsam komme ich mir etwas blöde vor, da ich meiner Meinung nach ausgenutzt werde. Vlt. reagiere ich ja nur über daher will ich gerne ein paar Meinungen hören.

Beispiel letzte Woche:

Ihre Mutter hatte mir 40€ überwiesen was ich auch gut fand. Aber dann fing es an:

-Wir waren im Zoo, klar den Eintritt hat sie verstanden, dass sie ihn selbst zahlen muss, aber Fahrt- und Parkkosten sollte ich dann zahlen, denn diese Kosten fielen ja auch an, wenn ich alleine gefahren wäre.

-Wegen ihr auf einem Reitturnier, natürlich auch mit Getränken etc...

-Lebensmittel und Getränke da bedient sie sich immer an meinem Kühlschrank (sie lebt nun seit ca. 2 Wochen bei mir) Da es "zu teuer" ist immer nach Hause zu fahren. Geduscht etc... wird natürlich auch bei mir. Sie ist zur Zeit arbeitslos und ich fühle mich einfach etwas ausgenommen.

Kann ich für diese allg. Kosten auch etwas verlangen? sie spricht schon davon nicht mehr nach Hause zu wollen, weil es bei mir schöner ist (Sie 17, Mutter findet das auch in Ordnung). Aber ich will jetzt nicht den Lebensunterhalt für meine Freundin bestreiten müssen. Wenn ich Sie darauf anspreche kommt es meistens zum Streit, ich soll doch nicht immer nur an die Kohle denken, aber ich habe die Befürchtung, ihre Eltern leben getrennt, beide Hartz 4, dass sie garnicht arbeiten will! Sie will jetzt erst ihren Haupotschulabschluss ab September nachmachen. Ich hatte in Ihrem Alter doch auch einen Nebenjob beim Getränkemarkt.

Nun hat sie auch aufgehört zu verhüten, da ich ja eh weiterhin ein Kondom benutze und das wäre ja dann überflüssig (sie bekommt das Zeug ja noch Gratis)

Was soll ich tun?

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Idealerweise sprichst Du mal ganz sachlich mit ihr. Am besten machst Du mal eine Aufstellung aller wiederkehrenden Kosten, die über einen Monat so anfallen. Dazu eine kleine Auflistung aller Kosten an denen sie sich beteiligen soll.

Wichtig ist, dass Sie einmal einen Betrag vor Augen hat. So wird sie erkennen, dass die Dinge nicht auf Bäumen wachsen.

Die abschliessende Fragen an sie lautet dann: inwiefern sie sich an den Kosten beteiligen kann / will.

Wenn sie dann noch immer nicht mitfinanzieren will und auf stur schaltet musst Du hart sein: was sie sich nicht leisten kann, kriegt sie nicht.

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Hast Du denn eine klassische SparkassenCard? Wenn ja, kostet Dich das im Europäischen Ausland (also auch in England) 1% des Betrags den Du abhebst aber mindestens 5 Euro.

Ein Beispiel: willst Du in England einen betrag von 100.- Euro abheben kostet dich das 5.- Euro Gebühr. Wenn Du 300.- Euro abhebst kostet Dich das auch 5.- Euro. Bei diesen Gebühren lohnt es sich im Inland Geld abzuheben und dieses mitzunehmen (kostenlos)... oder im Ausland direkt 500.- abzuheben.

Der Grund ist einfach: hebst Du an 5 Tagen je 100.- Euro ab, kostet Dich das Total 25.- Euro Gebühren. Hebst Du nur an einem Tag 500.- Euro ab, kostet Dich das nur 5.- Euro.

Viel Spass in England.

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