Weil manche halt ihren Senf dazugeben müssen.. :/, weil sie entweder an Wissenschaft oder anderes Glauben und kein Bock darauf haben / Oder es halt lächerlich finden weil/ wenn noch so streng nach Islam erzogen wird und bla..

Mit sowas musst du leider klarkommen/ dirs anhören .. weil andere halt andere Meinungen haben, aber musst sowas ja nicht an dich lassen.

peace

Aus Zucker und so ^^

Ich fand die REC Reihe echt krass die verbinden so Sachen was man mit eig gar nicht damit verbindet.. wie kleine Kinder etc.... wers schonmal gesehen hat weis was ich meine..

Absolutes muss für Horror Fans

Ich war schon mal fast 40h lange Wach, wenn das eine Ausnahme ist und du davor nicht schlapp warst und danach genug Zeit hast dich zu regenerieren sollte es okay sein, wenn dus durchhältst. Ich war gefühlt so tot und fertig, habe auch gefühlt 12-14h geschlafen danach.

Feiern ehr nicht, schon seit langem nicht mehr. Aber wohl fürstlich speisen denk ich

Probier mal aus dich hinzulegen und schau ob es weg ist, kann Blutdruckmäßig was sein, keine Ahnung, bin kein Arzt.

Hast du ein genaues Messgerät? Der Puls kann und soll bei sportlicher Aktivität hoch gehen, sogar noch höher je nach beim Sprinten z.B: Bei mir 150+ war die Tanzübung fordernd? Hattest du vorher schonmal Probleme, ..

Wenn du aufstehst(vom Bett oder etc ) und Aktiv wirst Sackt der Blutdruck je nach kurz ab, das zeigt sich wenn du aufstehst und dir kurz schwindlig wird. Das Herz wird aber dann schon 'beauftragt' mehr Blut zu Pumpen (HF geht hoch) und reguliert.

Wenn dein Ruhepuls normal ist ist das völlig normal, da musst du dir keine Sorgen machen. Falls doch kannst du ja mal ein Arzt herbestellen, wenn du eh schon durch sowas in Krankenhaus kommst machen die je nach standartmäßig ein ekg (haben sie zumindest bei meiner thc od). Wenn nicht kann der Arzt sowas veranlassen. Auch wenn du unter Drogen(bei dir jetzt Koffein, vermutlich durch Kaffee) stehst kann die Pumpe gut mal mehr schlagen obv.

Aber wenn du einfach nur sportelst dann darf deine Pumpe währenddessen ruhig schnell schlagen.

grüße!

Diäten und so können je nach bedingt helfen aber eben auch nicht.

Es können schon kleine Umstellungen bzgl deiner Ernährung dazu beitragen

Wenig Zucker, viel Gemüse Obst, weniger Fett und Fettarmes Fleisch.

Sport musste nicht mal so viel machen 2-3 mal Fitnessstudio

Ist schon ne weile her aber nur durchs Süße und Cola weg lassen habe ich gute 5kg verloren

Grüße

Nährwertangaben ?

Wieviel hast du davor schon gegessen?

Wie alt sind Sie denn?

Aber generell, wenn du dich an die WHO Werte halten möchtest wirds sehr schwer..bzw so ein Wert wie 25gr Zucker für Kinder pro Tag und oder z.B: ≤5gr Salz mit heutigem Futter einzuhalten, ist einfach utopisch.

Wenns nicht jeden Tag ist, kannst du ruhig oder je nach mehr. futtern.

Hast du eine Rettungs cd oder ein Stick von dem du booten kannst?