"Zunehm-Shake" selber machen?
Hallo,kann mir jmd einen Shake zusammenstellen, den man in der Schule Trinken kann, ohne dass er iwie verdirbt oder so. Ich esse auch schon viel, das ändert aber nicht so viel.
Danke im Voraus
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eine gute und flüssige Kalorienbombe wäre ein Shake aus Banane, Vollfettmilch, einem Teelöffel Öl und Haferschmelzflocken. Da ist dann alles drin, was satt macht, einen hohen Kalorienwert hat und keinen Heißhunger nach kurzer Zeit auslöst.
Mach dir nen Smothie mit viel Banane etc. Bananen haben viele Kalorien und (Obst-) Smothies sind auch nicht so gesund wie allgemein angenommen wird.
Davon alleine nimmst du zwar nicht unbedingt zu aber es schmeckt gut, ist einfach und versorgt dich mit Kalorien und Vitaminen.