Zumba für Männer?

hallo ich bin männlich und wollte bisschen für meine konditionshaushalt und meinem gewicht was tun, da ich schon öffter mit joggen und fitness-studios zu tun hatte, wollte ich mal was anderes ausprobieren. Ich hör sehr gerne musik und ich tanze auch gerne, da dachte ich vielleicht an einem zumba kurse mich anzumelden. Allerdings bin ich männlich, ist dass denn nicht mehr so für Frauen bedacht?

wie gut ist zumba für gewichtabnahme? herz? kondition?

kann man damit erfolgreich abnehmen ist das sogar besser als joggen gehen?

bin 35 jahre alt

5 Antworten

BlizZard10101

17.01.2020, 11:21

Das ist Geschlechterunabhängig. Also kannst du ruhig zu dem örtlichen Kurs gehen. Die Frauen freuen sich auch bestimmt über männliche Kollegen.

Für die Kondition etc. ist das eine gute Sache. Würde auch sagen, dass das besser als Joggen ist, beweisen kann ich das allerdings nicht.

tanzella

16.01.2020, 10:12

Ich mache seit nunmehr 7 Jahren mehrmals pro Woche Zumba und kenne die "Zumbaszene" daher sehr gut.

Es erfordert einen gewissen Mut, als Mann zum Zumba zu gehen. Zumba ist fest in Frauenhand. Hin und wieder ist ein Mann im Kurs. Oft haben die Männer tänzerische Vorerfahrungen; sonst wird es nicht ganz leicht.

Natürlich gibt es auch beim Zumba sehr begabte Männer. Die guten männlichen Trainer haben oft eine riesige Fanbase und werden regelrecht "angehimmelt".

Vielleicht kannst du mal eine Probestunde mitmachen? In der Regel ist das möglich bevor man sich festlegt.

Zumba ist sehr stark ausdauerlastig. Ein guter Trainer baut jedoch auch ein forderndes Muskeltraining mit ein.

Ursprünglich gedacht war Zumba so: 70% Ausdauer, 30% Krafttraining, aber manche Trainer weichen stark davon ab.

Ich habe alles schon erlebt: fast puren Tanz ebenso wie etwa zur Hälfte Krafttraining, wenn die Trainer eher aus dem Fitnessbereich kamen.

Deutlich anstrengender ist das Programm "Zumba strong", das aber sehr viel seltener angeboten wird. Ich habe es noch nicht selbst testen können. Auf YouTube kann man sich einen guten Eindruck davon verschaffen.

Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte und wünsche dir viel Spaß beim Zumba. 😃

Krampus666

17.01.2020, 14:10

Kannst machen ... pass nur nachher in der Dusche auf!

Im Ernst: Klar kannst es machen, ich würde es aber niemanden erzählen. Wenn man Frauen kennenlernen will eventuell sogar eine super Idee.

MaryLynn87

17.01.2020, 11:18

Wir hatten immer mal wieder Männer im Zumbakurs. Das ist kein reines "Frauending". Wenn es dir Spaß macht, dann mach es doch einfach. Dazu braucht man jetzt echt keine Eierstöcke zu besitzen.

Zumba ist anstrengend und intensiv. Du wirst also ziemlich aus der Puste kommen.

Natürlich hilft es bei der Kondition - alles was man mehr macht als vorher hilft bei der Kondition.