Hallo,
ich bin männlich, 52 Jahre alt und möchte mich sportlich betätigen. Da ich gerne Badmington spiele, habe ich mich bei einem Badmington-Spiel in unserer Sporthalle erst mal zur Probe mitgespielt.
Nun meine Frage: ich hatte einen Halswirbelsäulen-Bandscheibenvorfall sowie steht in meinem Befund: Steilhaltung der HWS bei flach s-förmiger Skoliose, Verstellung, Spondylochondrose, Osteochondrose und Einengung der foramina intervertebralia fast komplett der Halswirbelsäule beidseitig.
Nun weiß ich nicht, ob das Badmington überhaupt gut für die HWS ist. Bei Übungen sollte die HWS gestreckt werden, d.h. Kinn nach vorne und dehnen.
Aber beim Badmington schaut man indess natürlich nur "nach oben", um den Ball über das Netz zu schlagen usw. Somit wird die HWS nur gestaucht, nicht gestreckt.
Jetzt bin ich in Zweifel, ob ich das überhaupt weitermachen soll, weil ich seit einer Woche schon wieder die HWS verstärkt merke und das etwas unangenehm.
Vielen Dank für Eure Tipps.