Was nach Gewichtsverlust tun?

Hallo :D

Ich bin grad dabei abzunehmen und kurz davor mein Wunschgewicht zu erreichen. Um abzunehmen mache ich mehr Sport und nehme weniger Kalorien zu mir. Trotzdem esse ich immer 3x am Tag und bin auch immer gut gesättigt. Um mehr Kontrolle über meine Portionsgrößen zu bekommen wiege ich mein Essen immer ab. Außerdem esse ich nichts mehr süßes oder trinke zuckerhaltige Getränke. Das mache ich nur an bestimmten Tagen wie an einem Geburtstag oder wenn ich Abends mit Freunden weggehe. Da ich mein Ziel aber bald erreicht habe, muss ich mich solangsam darauf einstellen wieder normal zu essen und davor hab ich ehrlich gesagt angst. Ich war mein ganzes Leben lang etwas zu schwer und ich will das Gewicht auf keinen Fall zurückgewinnen. Ich kenne also etwas zu viel oder zu wenig essen. Ich weiß nicht, wie ein normaler Tag mit Essen aussieht und auch nicht, wie man Süßigkeiten normal in seinen Alltag integriert. Daher erhoffe ich mir hier ein paar Tipps wie bei euch ein normaler Tag mit Essen aussieht oder wie ihr damit umgegangen seid, als ihr euer Wunschgewicht erreicht habt.

Vielen Dank!

Saya