Was essen in der schule diät?
Möchte ein paar kilos weg deshalb muss aufpassen was ich esse. Ich bin bis 16 uhr in der schule musste in der pause immer was essen chips schokos keks usw.
Was kann ich jetzt in der schule essen ? Die nicht so fettig und kohlenhydrathaltig sind ?
8 Antworten
Obst, Gemüse mit kräuterdip, Joghurt mit Obst und Müsli, Vollkornbrot mit magerer Wurst und Salat, Reiswaffeln usw
Die kann ich nicht mit in die schule
brauch irgendetwas in der verpackung oder so
Dann wird’s schwer wenn das schon zu kompliziert ist 🙄
Habt ihr keine Mensa oder nen' Kiosk?
Nimm gesundes Essen mit oder geh in der Mittagspause zu nem' Laden nebenan. Du wirst dann doch wohl sehen was gesund oder ungesund ist und satt macht...
Du wirst doch wohl wissen was gesundes Essen ist? Und sowas wie Broccoli kannst du trotzdem mitnehmen. Achte halt drauf, dass da nicht zu viel industrieller Zucker oder Fett, irgendwelche anderen Stoffe drin sind.... einfach natürliche Sachen.Und trink statt anderer Getränke nur Wasser. Ich nehm zum Frühstück manchmal nen' Joghurt mit Haferflocken und Beeren mit, und zu Mittag dann halt irgendwas wie gebratene Pfefferlinge mit gekochtem Gemüse und Rührei... Musst dann allerdings viel früher aufstehen. Was du morgens oder am Abend davor aber sehr schnell machen kannst ist dir schnell n' wenig Gemüse zu schneiden, kannst du dann auch gut mitnehmen.
Es gibt diese 'Fertig-Salate' in den Plastik-boxen bei Edeka, zwar sind solche fertig Produkte auch nicht 'gesund' aber wenn es dir um's abnehmen geht dann schon.
Schau dir mal "Obst Chips" an, sowas wie getrocknete Bananen, Äpfel oder Erdbeeren die sind eigentlich ganz lecker. Und nur durch Ernährung kann man nich allzu gut abnehmen, mach jeden Tag 15-20 minuten sport welcher fett verbrennt (im internet gibts n paar). Viel Erfolg!
Äpfel sind ideal, aber auch Gemüse, wie Gurken, Karotten, Tomaten usw. sind gute Ernährung für zwischendurch.
Reiswaffeln find ich immer ganz gut, machen satt aber nich dick :)
ja aber Die haben viele kohlenhdyrate? Habe ich mal gelesen
Kohlenhydrate sind ja nicht unbedingt schlecht. Du brauchst sie sogar in einer angepassten Menge. Die Kombination aus Kohlenhydraten, Zucker und Fett ist oft das Problem. Dazu lass weisses Mehl weg.
Was ist gesundes essen? Broccoli?suppe? Obst? Ich kann die doch nicht mit in die schule ich brauch etwas anderes die ich mitnehmen kann und in der verpackung wäre besser