Was bringen täglich 30 Minuten auf dem Stepper?

Das merkst du ganz schnell selbst!
Bist du hinterher kaputt oder spürst deine Muskeln, bringt es etwas. Wenn nicht, steigere Intensität oder Zeit.

Hallo😊

Meine Freundin und meine Tochter machen 3× in der Woche Sport da ist auch ein Stepper dabei. Ich finde für mich ist der Stepper zu wenig 😊.

LG.kathy1978

Die Frage ist, fängst du erst an oder machst du das schon länger. Aus eigener Erfahrung, ist eine halbe Stunde zu wenig, aber immer noch besser als nichts. Wenn du erst angefangen hast, dann steigere dich langsam. Ich Steppe seit ca. 3 Jahren täglich eine Stunde.

Das ist unterschiedlich, wenn es ein Stepperweltmeister tun sollte, würde er vor Langweile sterben. Wenn es für dich einen Anspruch darstellt, dann bringt es was.