Übelkeit beim Fußballspielen =(
Hi Leuteee =3 Ich mag Sport und habe keine Beschwerden beim rennen, turnen, und anderem.... Aber wenn ich Fußball spiele wird mir mitten im Spiel oder danach extremst Übel... ich weis nicht woran es liegt... manchmal breche ich sogar! Ich habe eine sehr gute ausdauer und gehöre zu den sportlicheren in meiner Klasse... Ich esse auch regelmässig aber auch nicht zu viel, weil mir beim Sport sonst erst recht übel wird...trinken tuhe ich auch genug... ich weis nicht woran es liegen kann.. eine Kreislaufschwäche kann ich nicht haben, weil ich SEEEHR lange Joggen kann. Könnt ihr mir helfen und sagen warum mir beim fussball immer extrem übel wird? PS: wundert eich nicht warum ich so viel schreibe , ich liebe es zu chatten <3 Lg Chain
3 Antworten
es kann daran liegen das dein kreislauf auf monotone ausdauer fixiert ist. im fussball ist der wechsel zwischen lockerem traben und schnellem sprint extrem hoch, beim joggen läufst du sehr eintönig. statt der üblichen dauermethode solltest du im intervall trainieren. das heisst du läufst 10 min normales tempo, 1 min pause, 10 min schnelleres tempo 1 min pause, usw oder du gehst in die wettkampfmethode. Sprinte 2 - 3 mal über 100m ca 90 prozent, dann laufst du 2 mal 400 meter nach 10 min pause 90 prozent bis zur totalen erschöpfung, dann wirds auch was mit m fussball ;)
vielleicht musst du dich vorher gründlicher aufwärmen ... die muskeln verkürzen sich sonst und je nach dem kannst du krämpfe bekommen
Lass dich doch ma bei nem Facharzt durchchecken? ;)