Trotz Laktosefreier Ernährung immer noch Durchfall
Guten Tag,obwohl ich Laktosefrei esse,habe ich immer noch Durchfall.
2 Antworten
es hat nicht unbedingt mit der laktose, sondern mit den tierischen proteinen, auch aus der milch (kasein) zu tun...lass sie weg und dein zustand wird sich bessern...
Ja danke,das probiere ich.lg
ja, am besten ALLE tierische proteine, inkl. aus der milch, ganz weglassen...
Daaanke sehr !!!!! Ich versuche alles,wenn es sich nur bessert.
Wie siehts denn sonst mit der Ernährung aus? Viele Menschen die auf Milchprodukte verzichten, essen dann umso mehr Vollkorn weil es ja so gesund ist, denken aber nicht dran das Vollkorn nicht gleich Vollkorn ist und grade das Brot oftmals sehr viel Gluten enthält was widerrum zu Durchfall führt. Auch das Kauverhalten kann zu Durchfall führen, wenn der Körper viele große Brocken zu verdauen hat und vermehrt FLüssigkeit zuführen muss (ich glaub das das ungefähr so von statten geht)
Gerne setzen die Menschen bei einer Ernährungsumstellung auf vermehrt auf Obst. Die enthaltene Fructose kann bei vielen auch zu Verdauungsbeschwerden führen.
Ja das kann es sein.Ich habe mir jetzt Dinkelbrot gebacken.Danke für den Rat!
Gute Alternativen sind z.b. Pseudogetreide wie Amaranth und Quinoa, auch Haferflocken sind recht gut verdaulich. Weiterhin sorgt Gemüse wesentlich besser für eine gute Vitamin- und Mineralstoffversorung und ist besser für die Darmflora
Nun muß ich doch noch was fragen,also dürfte ich jetzt auch die Minus L Produkte garnicht essen?Ich danke für eine Antwort.Lg