Training trotz Husten?

Aus persönlicher Erfahrung würde ich dir ebenfalls abraten. Ich war auch "nur" erkältet, schon auf dem Weg der Besserung und wollte daher nicht aufs Training (Ergometer) verzichten. Das Training musste ich abbrechen wegen erhöhtem Puls (circa 10 höher als sonst bei gleicher Belastung) und danach wurde ich erst so richtig krank.

Schone dich lieber mit viel Schlaf und trinken etc. Außerdem kann ich empfehlen zu inhalieren dann ist die Erkältung nicht so anstregend weil die Nase nicht durchgehend verstopft ist. Ich nehme dafür Babix Inhalat aus der Apotheke mit ätherischen Kräutern. Hier noch ein interessanter Link zu dem Thema: http://www.wirkung-aetherische-oele.de/

Ich würde lieber eine Pause machen - Dein Körper muss ja gegen die Krankheit ankämpfen.

Hier ein paar Tipps zur Genesung:

Brust und Rücken mit Erkältungssalbe einreiben. Du kannst auch Eukalyptusbonbons lutschen.

Viel schlafen.

Nein mach es lieber nicht, grade nach dem Training ist das Immunsystem sehr schwach und dein Krankheitsverlauf wird sich verschlimmern, warte lieber solange bis du vollständig genesen bist, dein Krafttraining läuft dir nicht weg.

Bei Krankheit sollte man solange auf Sport/Training verzichten bis man wie ganz gesund ist, es schadet der Gesundheit. Stattdessen solltest Du lieber zum Arzt gehen und Dich untersuchen lassen..........

Habe nun beschlossen, bis Montag auszusetzen. Weiß jemand, ob ich in dieser Zeit bereits Muskeln abbaue? Und sollte ich weniger Essen, um nicht zuzunehmen? Danke noch mal an alle. Elisa