Stimmt das wirklich das man durch intervallfasten Magersüchtig werden kann?
😳
8 Antworten
Nein, Magersucht ist ein psychisches Problem, welches nicht durch "falsches" Essen entsteht, sondern umgekehrt.
Wenn man allerdings bereits magersüchtig ist, sollte man jede Art von Kalorienreduzierung unterlassen.
Ich esse seit 20 Jahren nach diesem Prinzip, von Magersucht keine Spur.
süchtige finden immer eine ausrede für alles?
magersucht kommt vom immer ans essen oder nicht essen denken?
aber auch der perfektinismus spiel eine sehr grosse rollen?
also mut zur lücke? wenn man gesund werden möchte? dies möchten aber die ms nicht?
Hallo!
Du kannst durch Diäten schon magersüchtig werden aber beim Intervallfasten eher nicht.
LG IQKatze14
Beim intervallfadten isst du Acht Stunden und danach fastest du sechzehn Stunden. Ob das wirklich gut ist weiß ich nicht. Ich halte nichts davon.
Das soll man einmal machen um den Körper zu "entgiften", aber danach sich gesund ernähren und nicht über Wochen ksum was essen..
Das was du meinst ist Detox Fasten, Intervall Fasten ist was anderes, das kann man ohne Probleme als gesunder Mensch, lebenslang durchziehen.
Nein intervall fasten habe einen Arzt im familiären Umfeld. Und nein lebenslang ist absolut nicht gut.. Zw kommt auf die lebensumstände an als Sportler zmb total unverantwortlich weil man die Energie vom Essen braucht und das jeden Tag und das weit aus mehr als der Kalorienbedarf im ruhzustand
eben nicht. Verbreitest hier gefährliches Halbwissen.
Anstatt auf Hörensagen von dem Schwager deines Cousins 3. Grades zu hören, der angeblich Arzt ist, solltest du mal wissenschaftliche Abhandlungen darüber lesen!
Habe ich! Als Sportler verbraucht du viel mehr Kalorien und brauchst deshalb auch mehr.. Zudem wachsen Muskeln nicht wenn man Hunger hat
Bei der Muskelaufbauphase schon, aber gerade für die Definitionsphase ist das Intervall Fasten, besonders die ADF-Methode, optimal. Im Vergleich mit einer Low Carb/Low Fat Diät wurde bewiesen dass durch Intervall Fasten am wenigsten Muskelmasse abgebaut wurde, und das mit Abstand.
Low cab ist Das heste für Sportler.. 🙄 Das ist bewiesen. Sorry saver keiner dieser extremen Bodybuilder macht das die Maschen alle low cab, weil man eiweiß für den Muskelaufbau braucht da baust du gar keine Muskulatur ab. Das einzige Problem ist halt wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt kann man nicht noch mehr Muskulatur aufbauen. Aber m as n kann bei low ab ja viel essen nur halt keine Kohlenhydrate
Du weißt aber schon was Intervallfasten ist? Du fastest lediglich 16 Stunden nur. Danach isst man genauso normal, gesund, wie sonst auch immer... viele Bodybuilder essen high carb, high protein oder meinst du warum Reis so beliebt bei denen ist? Glaube du verwechselst grundlegend etwas. Der Körper ist darauf programmiert im „Hunger“ leistungsfähiger und konzentrierter zu sein als nach dem Essen da wir damals auf Jagd gehen mussten um was zu essen zu kriegen.
Hä jemand anders hier schrieb 8 Stunden fasten und 16 Stunden essen... Im Internet steht es auch so lol.. 16 wäre viel zu viel.. Die extrem Sportler machen fast jeden Tag Sport brauchen also JEDEN TAG. Die Energie. Ich mache ja selver Sport und bekomme danbavh immer mega Hunger Krämpfe... Nein icb verwechselt nichts mein freund ist seit dem 5 Lebensjahr leistungssportler denke er kennt sich da 10000 mal besser aus lol 😂.. Ja Proteine und eiweiß ganz viel eiweiß. Dir ist schon klar das Muskeln zum Großteil auch daraus bestehen bzw es brauchen um Muskeln aufzubauen.
Weil Reis von den Kohlenhydraten her besser als Kartoffeln ist.. 🙄Die essen zudem immer Fleisch etc dabei wegen dem eiweiß
LOL 8 Stunden fasten 😂 das ist nen normaler schlafzyklus! Sprich 24 Uhr essen sofort schlafen und um 8 sofort die nächste Mahlzeit reindrücken, naja deine Leber wird’s Dir danken!
😂 Ist völlig normal lol
Und 2. Vorher soll icbb das wissen wenn ihr das falsch schreibt sagt das dem Typen ders geschrieben hat.. Und zum Thema für jeden was etc totaler Blödsinn.. Schwangere Kinder diabetiker Leute mit neigujg zur essstörung dürfen das gar nicht da wird das konsequent abgeraten.. Und richtige positive Dinge sind NICHT bewiesen https://web.de/magazine/gesundheit/abnehmen/intervallfasten-gesund-effektiv-gefaehrlich-33065878
Was ich auch herausgefunden habe ist, dass 16 Stunden eig viel zu wenig wären damit das vernünftig funktioniert emerst so bei 2 Tagen am Stück nichts essen das wäre aber wirklich gesundheits schädigend.. 16 :8 als Methode bringt nicht viel.. Denn das was es bringen soll braucht viel länger dies wäre aber nicht mehr gesundhttps://www.stern.de/lifestyle/mode/intervalldiaet--das-ist-der-haken-am-16-8-fasten-8557674.html
Du wiedersprichst dir selber aber gut, egal. Thema ist für mich hier beendet 😅
Es ist wirklich sehr gesund. Habe es selber 3 Monate strickt gemacht und mir ging es super! Vorallem ist man so konzentriert wenn man „hungrig“ ist, im Gegensatz zu nachdem man gegessen hat. Habe seit heute wieder angefangen und der abnehmeffekt ist einfach eine schöne „Nebenwirkung“ von der Ernährungsform.
Es ist sogar sehr gesund, gibt etliche Studien dazu.
Vorbeugung von Krebs, Herzproblemen etc. und natürlich abnehmen.