Soletti ungesund?
Hallo Leute,
folgende Situation, zur Zeit kommt es mir vor, dass ich deutlich mehr Appetit habe als sonst. Ich möchte aber nicht wirklich zunehmen (wie auch sonst niemand :-D) und ich esse, wenn ich noch etwas Appetit habe einfach Soletti. Dann kann es sein, dass ich mal an einem Abend so einen viertel Pack (ca.80 g) esse. Ich weiß, es ist sicher besser als anderes, aber könnt ihr mir sagen ob ich mir damit etwas gutes tue? bzw. ob das in die falsche Richtung geht?
Oder könnt ihr mir Knabbereien empfehlen, die gesund sind - die man also bspw. ohne bedenken am Abend noch zu sich nehmen kann?
Danke im Voraus Lg
4 Antworten
Wenn man seine Figur halten will ist es sehr gut, keine Knabbersachen rumstehn zu haben. Nirgends. Schon gar nicht dort, wo man sich langweilt, also im Fernseh/Wohn/Computerzimmer.
Da ist Weißmehl = leicht verdauliche Kohlenhydrate drin, also Hüftgold am Abend. Das Salz bindet Wasser im Gewebe, d.h. du behältst mehr Wasser im Körper, was sich auch auf der Waage zeigen kann. Die Kalorien liegen bei 400 pro 100g, das ist vergleichbar mit Haushaltszucker. Wie wäre es statt dessen mit einem knackigen Apfel oder einem Naturjoghurt? Macht ca. 50-100 Kalorien. Du kannst gegen 16 Uhr eventuell ein Vollkornbrötchen essen, dann hast du auch eine Portion Kohlenhydrate, aber welche, die etwas länger vorhalten.
ich würde sie nicht essen da ja in den knabbereien kohlenhydrate sind und die sind ungesund für die nacht bzw mit der zeit machen sie dich etwas fülliger.kauf dir nusse wenn du die magst die schmecken lecker und sind gesund
In Maßen ist sicher nix einzuwenden. Außerdem haben Salzstangen überall bis aufs Salz eine grüne Ampel (ein Glück, dass sie abgelehnt wurde).
Was haben bloß immer alle gegen Kohlenhydrate? KH sind eine der 3 Hauptnährstoffgruppen. Das Gehirn kann nur Kohlenhydrate verwerten, die Leber auch nur...
Es ist übrigens erwiesenermaßen falsch, dass spätes Essen dicker macht als zu einer anderen Zeit. Die "Kalorienmenge" (also der Brennwert) bleibt der gleiche.. wo sollte da mehr herkommen?