Sind Salz/Sesamstangen gut zum abnehmen/ muskelaufbau?
Ich will Muskeln aufbauen und ein wenig Abnehmen und suche etwas was ich abends ,,knabbern" kann ?
Sind Sesamstangen oder Salzstangen dafür gut oder was gibt es sonst noch ???
4 Antworten
Hahaha, super Idee! :D
Nein, Salzstangen sind reine Kohlenhydrate, also kurzfristigere Energielieferanten, die du Abends nicht mehr brauchst - viele Diäten verzichten auch abends komplett auf Kohlenhydrate.
Wenn du Muskelaufbau mit deiner Ernährung unterstützen möchtest, kannst du das am Besten über Proteine. Geröstete Kichererbsen in Salz und Cumin oder Tofuwürfel mit einem leckeren Dressing (die legst du am Besten schon am Tag vorher ins Dressing ein) eignen sich als Snacks da viel besser.
nicht zuviel ist ok
Wenn du zuviele Isst , dann nicht
knabbre an einem apfel oder einer möhre