Schwindel und Zittern bei Hunger?
Hallo erstmal :) Wenn ich Hunger habe, habe ich nicht einfach nur Hunger...hört sich vielleicht blöd an, aber vielleicht kennt das ja jemand. Mit wird dabei sofort schwindelig und ich habe das Gefühl, dass ich jeden Moment umfallen könnte. Zudem zittern meine Hände noch. Das hört dann erst wieder auf, wenn ich etwas gegessen habe.
8 Antworten
Ja, das kenne ich. Ich hatte das früher oft (zwischen 16 und 22 Jahre). Das haben oft Menschen mit niedrigem Blutdruck.
Schwindel und zittern bei Hunger bedeutet, daß dein Blutzuckerspiegel ein gutes Stück unter normal abgesunken ist. - Aber es ist für einen ansonsten normal gesunden Menschen ungefährlich. Man hat nur den Wunsch, sofort etwas zu essen.
Süßigkeiten helfen da schnell, sind aber keine gute Lösung, weil der Zucker schnell verbraucht ist und du gleich wieder das Zittern bekommst.
Als Soforthilfe kannst du eine Banane essen, dann hört das Zittern schnell auf. Dann gleich etwas "richtiges" essen, und zwar Kohlehydrate: Erst mal eine Scheibe Brot (Roggen oder Roggenvollkorn oder ein anderes Vollkornbrot) mit etwas drauf, was dir einfach schmeckt.
Um der Unterzuckerung zukünftig vorzubeugen, solltest du kohlehydratreiche Zwischenmahlzeiten einlegen - und zwar mit Nahrungsmitteln, die die Energie langfristig abgeben: z. B. Vollkornbrot, Roggenbrot usw. Aber wenig Weißbrot, helle Brötchen oder Kuchen.
Deine Beschreibung hört sich nach Unterzuckerung an wenn Du regelmäßig und ausreichend ißt sollte das eigentlich nicht vorkommen. Laß mal beim Arzt Deine Blutzuckerwerte kontrollieren. Steck auch mal Traubenzucker ein wenn Du unterwegs bist der Zucker geht direkt ins Blut und dann müßte es Dir eigentlich erst mal besser gehen. Alternativ kannst Du auch Schokolade oder Cola nehmen (wenn Du daheim bist geht auch Honig)
^^ Das finde ich soweit schon richtig, aber Zuckersachen sind der erste Reflex im Fall einer Unterzuckerung. Ein belegtes Brot hilft fast genauso schnell, hält aber länger an.
Hallo,
das was Du beschreibst nennt man eine Hypoglyckämie das ist eine Unterzuckerung.
meist kennt man diesen Begriff von diesen Diabetikern.
Wenn Du wieder ausreichend isst und auch trinkst dann wird sich Dein Blutzuckerspiegel wieder normalisieren
wenn das vor Frühstück,Mittagessen und Abendessen ,jeden tag, so ist dann solltest du wirklich einen Artzt aufsuchen und dem deine Situation schildern. Die Ursachen sind vielleicht Mangelerscheinungen, bist du sehr dünn?(das soll keine feindselige Unterstellung sein.)
Nein, ich bin normal gewichtig. Ess auch relativ viel nur sobald ich auch nur ein bisschen Hunger bekomm fängt das an.
Das hört sich nach einer leichten Unterzuckerung. Eß einfach ein kleines Plätzchen, einen Apfel oder trinke einen Schluck Coca Cola. Wenn das noch einmal kommt, gehe in die Apotheke und laß den Blutzucker prüfen. Er sollte normal um 80 - 120 liegen.
Es kommt bei fast jedem unterzuckerungsanfälligen Menschen "noch einmal" und noch öfter vor (eigene Erfahrung). Wichtig ist, keine Panik zu bekommen, weil das nicht wirklich gefährlich ist. Süßigkeiten sind keine gute Lösung, sonst fährt der Blutzuckerspiegel Achterbahn. :)