Schwimmbad zu dick (angst)?
Hallo^^ ich bin ein Mädchen und bin 19 Jahre alt und bin 1.50cm groß und wiege 78kg ungefähr und ich mein Kumpel wollte Morgen mit mir Schwimmen gehen aber ich traue mich nicht was ist wenn alle mich angucken und auslachen?und ich habe nicht so wirklich selbtbewusssein/:
Ich bin auch gerade dabei abzunehmen
Aber habt ihr Tipps wie ich mich überwinden kann?
3 Antworten
Ich hab mal 78kg gehabt bei 1.55m, ich habe mir ein Bauchnabelpircing stechen lassen, bin Bauchfrei rumgelaufen und bin mit Bikini ins Schwimmbad gegangen (also als es geheilt war)...ich habe mich wohlgefühlt, solltest du auch und wenn nicht, trag ein Badeanzug und eine Shorts, hab ich gemacht als ich mich nicht wohlgefühlt hatte
Hat denn euer Hallenbad überhaupt auf? Bei uns geht das nur über Voranmeldung für eine sehr beschränkte Zahl an Gästen.
Und die sind auch nicht alle grazil, da kannst du sicher sein.
hii
falls das hilft,
menschen reagieren auf reize. wenn jemand neu irgenwohinkommt, sehen oder hören das die meisten, sie schauen hin. dann aber meist wieder weg. man denkt nicht mal drüber nach.
weiter, versuche dich auf deinen freund zu konzentrieren, irgendwann bemerkst du die leute nicht mehr.
stelle dir vor, du bist schauspielerin, die selbstbewusst ist.
klar, langfristig, versuche an deinem selbstwertgefühl und bewusstsein zu arbeiten.
mach dir nicht zu viele gedanken, augen zu und durch
ein paar tipps noch; ziehe etwas bequemes an, was man leicht an und ausziehen kann.
wenn du läufst, kopf gerade, gerade ahltung, denke "mord/murder" zack! selbstbewusst.
vielleicht hörst du dir motivierendes zeug noch an, und: BODYPOSITIVITY videos- zb. tik-tok compilations auf youtube oder so, das hilft!!!!!
Ich hoffe ich konnte helfen, viel glück :)))