Schmerzen in der Armbeuge beim Bizepstraining?
Hey, ich habe immer wenn ich den Bizeps trainiere schmerzen in der Armbeuge und fühle den Bizeps überhaupt nicht, auch wenn ich mich vorher 10min. Auf dem crosstrainer warm mache.
4 Antworten
Dann hast du dir was gerissen
nein habe ich nicht. ich war schon mal beim Arzt deshalb, der das überprüft, aber nichts gefunden hat.
Dann was verstaucht oder Nervenblockade
Hay Terminator18th,
Also wenn du regelmäßig trainierst und noch nie vorher ähnliche Beschwerden hattest würde ich einen Arzt aufsuchen, denn in so einem fall kann es gut möglich sein, dass du z.B. einen Muskelfaserriss oder ähnliches hast...
Wenn du jedoch nicht regelmäßig trainierst, oder erst damit angefangen hast kann es sein, dass du dich einfach überanstrengt hast...bzw. mit zu vielen Gewichten trainiert hast...Wenn das der Fall ist musst du einfach etwas runter vom Gas, was auch viel effektiver ist. Wenns so auch nicht besser wird auch einfach mal beim Doc vorbei schaun...
Schadet ja nie!!!! ;-) Hoffe ich konnte dir helfen ;-)
wahrscheinlich überbeansprucht oder sogar (an-) gerissen. Auf jeden Fall pausieren und wenn es auch so weh tut zum arzt (Orthopäde)
Lass mal den Trainer draufsehen, vielleicht falsche Handhaltung oder ähnliches.