Rücken verrissen beim klettern? Wie fühlt sich das an? was tun?

Kann gut sein, dass du dir was gezerrt hast. Wenn du sonst zwar regelmäßig, aber nicht so häufig kletterst, stellen die fünf Tage am Stück schon eine ordentliche Belastung dar. Dazu wird die Muskulatur am 5. Tag schon sehr ermüdet gewesen sein. Dazu noch eine überdurchschnittliche Anstrengung und fertig ist die Zerrung.

Aber: Schmerzen helfen zu verstehen. Denk nächstes mal nach, wenn du so viel machst und hör auch mal auf deinen Körper. Dein Kopf sagt vielleicht "ich will", aber was sagt der Rest dazu?

Könnte eine muskelzerrung sein. Hast du dich vorher warm gemacht? Zerrungen bekommt man beim klettern gerne wenn man versucht schnelle heftige Bewegungen mit schon müden oder noch kalten Muskeln auszuführen. In der Regel geht das von alleine wieder weg. Kann aber gerne auch mal 3-4 Tage schmerzen. Stelle warm halten (wärmflasche, kirschkernkissen) und eventuell mit voltaren oder ähnlichem einreiben. Vor allem aber den Muskel schonen in der Zeit und nicht noch weiter belasten. Wenn's nach 1-2 Tagen keine Besserung Zeit ist ein Gang zum Arzt fällig.

Hallo Paula! Hört sich "nur" nach einer Zerrung der Rückenmuskulatur an aber sich er ist das nicht. Wird es nicht besser - zum Arzt. Bis dahin : Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. Pferdesalbe kann man für Problemzonen auch vorsorglich nutzen.

Alles Gute.

Wenn es halt nicht besser wird, mußte zum Arzt !!!