Rezept für 3000 Kalorien Shake (DREITAUSEND KALORIEN)?
Habt ihr Rezepte wie ich mir einen 3000 Kalorien Shake selber machen kann? Am besten mit normalen Haushaltslebensmittel.
3 Antworten
Also 700 kalorien wäre:
2 Bananen
2 Esslöffel erdnussbutter
Haferflocken
Milch oder Magerquark
Erhöhe die lebensmittel oder gib noch Vanilleeis dazu..
Oder du kaufst dir flüssignahrung. Lg :)
Danke :)
Es sind etwas weniger wie 3000 Kalorien.
1/2 Milch
25 g. Erdnüsse
200 g Quark
200 g Haferflocken
2 Bananen
200 g Datteln
alles mit dem Pürierstab oder einen Standmixer pürieren.
Danke :)
Misch statt den 200g Datteln mehrere Sorten an Trockenfrüchten dazu. Ebenso wie bei den Haferflocken (Evtl Dinkel nehmen?) um möglichst viele verschiedene Nährstoffe zu nehmen.
Nuttelaglas in die Mikrowelle, erwärmen bis es flüssig ist und Strohhalm rein:-)
Haha Danke aber ich möchte gesund zunehmen :D