Reicht eine halbe Stunde Krafttraining?

Hallo selin! Das reicht schon aus wenn es ein komplexes Training ist. Solltest Du aber unbedingt durch ein passendes Workout ergänzen. Schlage Dir Zumba vor. Das ist ein optimales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von ca. 300 kcal in 30 Minuten. Zumba geht im Verein, im Sportcenter oder zuhause mit einer DVD. Oder gebe mal bei You Tube " Zumba Fitness " ein, da bekommst Du die passenden Videos - Erfolg garantiert. HIT - Training ist auch super. Alles Gute. 

Ja das reicht gut aber es müssen halt gute Übungen sein. Ich empfehle die App 7 up fürs trainieren und die Runtastic Liegestütz und Sit up App

klar reicht das. man sollte sowieso nicht jeden tag trainieren, und es ist auch besser, kurze aber dafür intensive trainingseinheiten zu machen anstatt lange und weniger intensive.

Das kommt auf die Übungen und auch auf deinen Körper an, also wie stark er bereits trainiert ist.  Wenn du mich nie trainiert hast dürfte das reichen, wenn du aber einen Leistungssport betreibst reicht eine halbe Stunde grade mal für die Erhaltung. 

Aber für den normalen "Durchschnittskörper"  reicht das bei normaler bis höher Intensität für deine Ziele. 

Erwarte aber bitte keine Wunder, ein guter Körper braucht Zeit! 

Gruß Sebastian :) 

weiblich und krafttraining... klingt gruselig. ja klar, reicht aus.