Omega 3 Kapseln, wann und wie und warum sollte man die einnehmen?
Soll man überhaupt solche Nahrungsergänzungen nehmen? Was genau bringt es denn, wenn man Omage 3 Kapseln nimmt? Eine Freundin von mir nimmt die und meinte nämlich ich sollte sie auch nehmen. Aber warum? Und wofür?
7 Antworten
Ich bin auch der Meinung, du solltest lieber mehr Fisch essen um ein mehr an Omega3 Fettsäuren zu bekommen.
es ist immer besser, die Original-Naturprodukte zu nehmen statt solche Nahrungsergänzungsmittel, in dem Fall also viel Fisch, vor allem Lachs, Sardellen, Sardinen, Hering, Thunfisch, Makrele, Muscheln, Shrimps, generell alle fettreichen Fische, und auch Soja-, Raps- und Walnussöl) ,Leinsamen etc. .
eine normale, ausgewogene ernährung gibt dir alles, was dein körper braucht.
pillen helfen da nich ;)
wieso sollte man sich heute nicht mehr ausgewogen ernähren können... wir haben das grösste nahrungsangebot denn je zur verfügung, keinerlei nährstoffmängel weit und breit.
alles beeinflussung.
Wie willst du aus unseren Böden - in denen keine Mineralien mehr stecken - "gesundes" Gemüse holen ... kaufst du Bananen oder anderes Obst aus Übersee - dieses lagert Jahre in Containern und wird künstlich am Leben erhalten und dann chemisch reifen gelassen ... kaufst du Obst und Gemüse aus Holland - dann Prost Mahlzeit .... willst du noch mehr Infos??? Gesund ist anders!!!
ich kenne mich mit lebensmitteln ganz gut aus, danke ;)
auch unsere "ausgelaugten" böden liefern lebensmittel, die bei weitem genug nähr- und mineralstoffe enthalten und in jedem fall besser als zusatzpräparate sind.
es ist schon erstaunlich, wie leicht die menschen durch geschickte werbung zu manipulieren sind und tatsächlich daran glauben, was ihnen vorgegaukelt werden soll.
die wollen dein geld, nichts anderes, kein mensch braucht zusatzpräparate, es sei denn, er ernährt sich bewusst einseitig.
OK ...
Ich habe in meiner Ausbildung anderes gelernt ... das Überprüfen von Obst und Gemüsen nach Nährstoffen hat auch meine Ausbildung bestätigt ...
aber jeder wie er meint :-)
ihr habt also biogemüse mit treibhausgemüse verglichen?
dann klär mich gerne über den unterschied an nährstoffen auf, vielleicht kannst du dann gleich etwas über den tatsächlichen nährstoffbedarf des menschen schreiben.
gruss linguini
Decke deinen Bedarf an Omega3 Fettsäuren besser mit Seefisch ab das ist gesünder
Weißt du wieviel Fisch du essen mußt um deinen Bedarf gedeckt zu haben ... dann Mahlzeit :-)
sie sind reich an essentiellen fettsäuren die der körper nicht selbst produziert sie sind sehr gut und auch gesund und helfen für viele krankheiten
Frage: wie willst du dich heute noch gesund und ausgewogen ernähren??? Geht net!!! Deshalb find ich Nahrungsergänzung ganz ganz wichtig ... nicht nur Omega sondern auch Mineralien ... aber immer zuerst Nährwerttabelle vergleichen - dann kaufen