Nimmt man im Sommer mehr / leichter ab als im Winter?

In der Regel trinkt man immer Sommer bzw. wenn es war ist auch mehr um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Daher nimmt man nicht mehr ab. Durch Schwitzen nimmt man sowieso nicht ab!

jaa .. und nein.. du schwitzt im sommer mehr wasser aus deinem körper weg aber das fett bleibt noch (außer du machst viel sport) ^^

Ich würde jetzt mal raten, dass man im Winter mehr abnimmt. Durch die niedrige Außenthemperatur muss der Körper mehr Energie aufwenden, um die Körperthemperatur oben zu halten - gewagte Theorie, ich weiß :)

Ich würd sogar sagen,man nimmt eher im Winter ab,da der Körper viel mehr Energie verbraucht,um diesen auf Temperatur zu bringen. Wenn es richtig heiss ist,schwitzt du nur mehr Flüssigkeit aus,welche du ja durchs zusätzliche Trinken wieder aufnimmst.

nein das bleibt dasselbe

hier ein paar tips zusammengefasst:

wenn man abnehmen will, gilt folgendes:

1.du kannst essen,was du willst.die speisen,die die verdauung verlangsamen bzw. zur gewichtserhöhung beitragen,sollten nur hin und wieder gegessen werden.nahrung,die mit giftstoffen versehen oder künstlich gefärbt ist,empfehle ich zu vermeiden.

1. ess immer etwas weniger als sonst.den hunger ausgleichen durch trinken und aktivität.

2. in der wachstumsphase sollte man sich nicht zuviel zumuten, was das abnehmen betrifft!

3. wieviel man abnimmt,ist von mensch zu mensch verschieden. man rechnet durchschnittlich 1 kg pro woche.

4. 1-2 stunden vor dem zubettgehen kannst du ruhig noch n snack zu dir nehmen

5. bei unterfunktion der schilddrüse: kohlenhydrate runtersetzen,medikamente nehmen und bewegung/sport treiben.nicht so einfach, aber es funktioniert

   1. BEWEGUNG / SPORT

ZUHAUSE:

GYMNASTIK:

rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad

DRAUSSEN:

SPORT:

fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / rudern / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern

ausdauertraining

1. FITNESSCENTER:

spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst (bzgl.alter brauchst du eventuell genehmigung der eltern)

1. ERNÄHRUNG:

weniger essen mehr trinken

gemüse

obst

suppen

vollkornbrot

1. REDUZIERE:

nudeln

fettspeisen

kuchen

reis

alkohol

fleisch

mehlspeisen

süssigkeiten

bananen

alle milchprodukte

5.BZGL:JOJO-EFFEKT: nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben .