Nackenschmerzen nach unglücklicher Rolle

Hallo

Gleich zu meiner Frage: Heute im Sportunterricht mussten wir Vorwärtsrollen machen, was für mich kein Problem ist. Später jedoch mussten wir Rollen auf ganz kurzer Strecke machen. Dabei hab ich mich stark eingerollt und bin blöderweise auf den Hinterkopf gefallen während der Rolle. Dabei knackte es in meinem Nackeb. Ich hatte zunächst höllische Schmerzen im Kreuz. Diese sind mittlerweile (halber Tag) abgeklungen aber nun habe ich Schmerzen beim Drehen des Kopfes.

Was kann das sein und was soll ich tun? Der Lehrer meint ich hätte eine Zerrung?!