Meine abschließende Frage zur Diät...?
Ich wog 76 kg... Und das bin ich heute :
Keineswegs mehr zu dick oder? Bin jz bei ca 68-69kg...
1.Reicht das mit der Diät?
2.Wie baue ich jetzt Muskeln auf? Vorallem Brust
3. Oder sollte ich noch weitermachen ein wenig mit der Diät
4. Vorallem was kann ich noch gegen bauchfett tun
3 Antworten
Ein Arm ist zwar nicht gerade aussagekräftig ^^
aber
1. Ja
2. Schweres, Progressives Training
3. Willst du durchsichtig werden?
4. Weiter diäten, macht bei dir aber keinen Sinn
Dann wirst du durchsichtig
hab einfach kein Bock mehr ^^
wieso will den jetzt jeder Stock Diäten, dachte sie bauen Muskeln auf um keine Lauchs zu bleiben.
aber nein, Sixpack bei einem Knochenhaufen sieht ja Klasse aus xd
Ja ist echt schlimm geworden.. Klar sieht ein Sixpack nice aus. Aber dann verzichte ich lieber 2 Jahre auf einen schönen Bauch und baue mir einen extrem guten Körper auf. Viele laufen deshalb komplett auf der Stelle und bleiben einfach Lauch ^^
Ach generell sollte man hier nichts von den Menschen erwarten. 99,1% der Leute hier verstehen nicht mal die Basics, oder geschweige denn wie man Google benutzt. Klar kann man nicht alles wissen und Rückfragen kann man immer noch haben. Aber das frage stellen und auf antworten warten dauert doch länger als 2 Wörter in Google einzugeben. Wie haben wir das denn gelernt? Ja, Praxis, aber auch viel Theorie. Schlimm geworden
Ich denke du solltest selbst wissen ob du dir dünn genug bist um die Diät zu beenden, wenn du zufrieden mit dem Gewicht bist hör auf, wenn nicht mach weiter. Um Muskeln aufzubauen kannst du im Internet nach Workouts suchen oder ins Gym gehen.
Grüß dich!
1.Reicht das mit der Diät?
ja!
Wie baue ich jetzt Muskeln auf? Vorallem Brust
Naja das übliche halt,
- Kalorienüberschuss 200-300
- 2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht
- richtiges Training
- ausreichend Regeneration
Oder sollte ich noch weitermachen ein wenig mit der Diät
Du bist jetzt heute no Joke der 5 dem ich das erkläre !
Du brauchst keine Diät,du hast weder Muskeln noch bist du dick.
Du hast vlt skinny fat,dass war's.Man baut erstmal Muskellatur auf und macht dann nach 1-2 Jahren eine Diät.
Vorallem was kann ich noch gegen bauchfett tun
nichst,du wirst jetzt durch den Muskelaufbau eh wieder zunehmen,von daher ist das Bauchfett egal.
Gruß DayX19
Naja dann muss ich ja weitermachen :D
Will das bauchfett verlorej haben haha