Mein Busen hängt nach Abnehmen?
Hey zusammen, ich habe hier eine eher intime Frage.
Seit ich ein kleines Mädchen war, war ich immer etwas korpulenter. Daraus folgten später auch größere Brüste. Meine Brüste waren aber immer fest und elastisch, wie es eine junge Brust im Opitmalfall auch ist.
Nun habe ich vor einiger Zeit viel Gewicht verloren, da ich lange Zeit krank war.
Leider habe ich es mit dem Abnehmen etwas übertrieben, ich bin dann wirklich ziemlich mager geworden. Insgesamt habe ich fast eine ganze Körbchengröße verloren, von C auf B.
Also habe ich wieder mit dem Zunehmen angefangen, nur habe ich seit Monaten dieses Problem:
Mein Busen hängt jetzt echt ziemlich stark.
Wie kann ihn wieder zurück in die alte Form bringen, und ihn wieder so prall und elastisch machen wie er es noch vor ein paar Monaten war? Er kann doch nicht für immer so bleiben?
Ihr merkt, ich bin ziemlich verzweifelt.
Bitte um Hilfe. Gruß, Johanna
7 Antworten
Wenn du jung bist braucht es etwas Zeit bis das Gewebe sich wieder zusammen zieht. Wenn du älter bist hilft nur straffen, Implantat oder sich so akzeptieren wie man ist. Ich versichere dir, dass alle ihre Makel haben, es kommt halt drauf an wie du damit umgehst. Akzeptieren oder ändern, Gejammere will keiner hören und hilft dir auch nicht weiter
Ok danke. Ich joffe das ganze wird bald besser.
Am wirkungsvollsten wäre es bestimmt einfach weiter zuzunehmen. Dann werden die Brüste auch wieder prall. Außer einer OP fällt mir da sonst keine andere Lösung ein. Ich kann mir nicht vorstellen, dass irgendwelche Übungen tatsächlich viel bringen.
Die Brust stark trainieren im Fitnissstudio oder mit Übungen zu Hause. Zb Liegestütz wo die Arme extrem weit auseinander sind
Ok danke
Wichtig ist die richtigen Übungen zu machen weil sonst werden sie kleiner
https://www.elle.de/bruststraffung-sport
https://www.youtube.com/watch?v=1JSiQZFPkFQ
https://www.youtube.com/watch?v=hKPwkmtWX7k
Ich mache dazu noch Kickboxen. Auch ich war lange krank. Habe aber ein gutes Bindegewebe und ziemlich viel Oberweite.
Trotz allem hab ich das wieder hinbkommen. Ein großer Busen neigt sich leicht nach unten. Das ist völlig normal.
Nimmst du wieder zu, strafft es den Busen mit. Mit den Übungen solltest du das in den Griff bekommen. Wenn du ein gutes Bindegewebe hast.
Schönen Tag
Das bekommst du hin. Ich habe D und als ich krank wurde war da nicht mehr als B. Ich hoffe du hast ein gutes Bindegewebe. Und, ein echter Busen ab C neigt sich leicht. Das ist ganz normal. Um die Haut über der Brust zu entlasten habe ich auch oft einen Sport-BH getragen. Mit den Übungen und einem gut sitzendem BH sehe ich da keine Probleme. Viel Erfolg.
In der Krankheitsphase sind meine Brüste auch auf B runter. Momentan sind sie auf Größe D, ich hoffe die kommen jetzt bald wieder in Form. Danke für deine Hilfe😉.
Kommen sie. Abhängig leider immer wieder vom Bindegewebe. Hast du zugenommen ohne Risse ist das ein gutes Zeichen. D ist enorm viel. Wenn die leicht hängen ist das völlig normal. Da sieht man sofort die sind nicht gemacht. Ich bin mit D eh nie ohne BH aus dem Haus. Je kürzer die Zeit, desto größer die Chance es wieder hin zu bekommen. Nimm anstatt der kleinen Wasserflaschen wie im Video große oder 1,5 - 3 Kilo Hanteln. Aber die Wasserflaschen tun es auch. Vorsicht. Erst wenn du das ne Weile gemacht hast.
Du kennst Dich aba gut aus ! :-)
Ja war auch krank und hatte das gleiche Problem
schön daß es Dir wida bessa geht ! :)
Danke Schatz
BUSSI ! :)
Die gleiche Frage hast du schon mal unter einem anderen nick geschrieben
darauf hin, habe ich dir Seiten mit speziellen Übungen verlinkt..
machen musst du die Übungen schon selber und das hilft auch nicht von heute auf morgen
Kannst du bitte für mich die Übungen machen? Ich verstehe die nicht... Was ist denn die Lösung?
42 :)
Ah Dankeschön 😊 mein Busen ist gleich viel straffer
Ja tut mir leid, nur hatte ich gedacht man kann die Brust schnell wieder durch irgend einen Trick wieder in Form bringen oder so. Deswegen hab ich die Frage nochmal gestellt.
Ja ich merks. Ist halt alles irgendwie sau blöd. Früher war ich immer stolz auf meinen Vorbau, und wegen so ner Krankheit hängt alles plötzlich.
Mehrere Useranmeldungen sind doch streng verboten hier?
Vielen Dank, das sind wirklich tolle Tipps. Ich werde mein Bestes geben, um den Busen wieder in Form zu bekommen.