Max Planck Diät stimmt die?

Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)

Kommt aber ganz darauf an, was du die nächsten drei Jahre isst, und wie viel... Jeden Tag McDonald's und du hast die 9 Kilo innerhalb weniger Wochen wieder drauf, wenn nicht sogar mehr :D

Wenn diese Diät klappen würde, wäre die doch bestimmt schon viel bekannter, ich habe davon nämlich bis jetzt noch nichts gehört... Wie sehr man abnimmt, hängt ja auch von Gewicht, Geschlecht, sportlicher Betätigung und vielen weiteren Faktoren ab. So pauschal würde ich also nicht sagen, dass das klappt. Außerdem kommen mir 9 Kilo doch recht viel vor.

Ach du meine Güte - Max Planck dreht sich im Grab um!

Es ist eine Frechheit, dass der Name Max Plancks für diesen Unsinn missbraucht wird. Es stimmt auch nicht, dass "Wissenschaftler" vom Max-Planck-Institut mit diesem gesundheitsgefährdenden Unsinn etwas zu tun haben.

Sehr wenig Kohlenhydrate und große Mengen Eiweiß - das ist ungesund.

Ich habe die Diät gerade gestern beendet. 7 Kilo in 2 Wochen! OHNE SPORT! Aufgrund der ganzen Panikmache habe ich diesmal im Vorfeld meine Ärztin befragt. Keinerlei bedenken. Vitamine und Eiweiss sind vorhanden. Am 7. Tag kann man ja essen worauf man Lust hat!

Im Übrigen muss man selbst auf seinen Körper achten. Sicher reagiert jeder Mensch anders auf diese Extrembelastungen.

Für zwei Wochen auf diese Art "ungesund" leben ist sicher besser als Jahrelang Schoko und Alkohol reinzuziehen.

Die erste Woche ist immer ziemlich easy. In der zweiten Woche kann ich dann den Schinken nich mehr sehen. Eigenmächtig habe ich mir dann mal ein Putenschnitzel gemacht ;) Dieses mal habe ich bewusst darauf geachtet, dass ich viel Wasser trinke - was nicht explizit auf dem Plan stand. War anscheinend nicht verkehrt;)

Mir ist aufgefallen, dass sich der Kreislauf in den ersten Tagen schon bemerkbar macht.  Andererseits ist mein Blutdruck seit Jahren wieder auf normale Werte gefallen.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass ich danach viel weniger Verangen nach Süßwaren habe. Auf alkoholische Getränke kann ich auch gern verzichten.
Dann bleibt das neue Gewicht auch längere Zeit konstant.

Aus meiner Sicht kann ich die Diät empfehlen. Bestimmt billiger als die "Gewichtsbeobachter".

Meinen Erfahrungsbericht habe ich unter http://www.multinett.de/default.asp?site=2289 veröffentlicht.

Ich kann aus Erfahrung sagen das es funktioniert. Ich habe die ungesunde Ernährung selber als Frau gemacht und in 6 Monaten 25 Kg abgenommen, allerdings konnte ich danach lange Zeit keinen gekochten Schinken mehr sehen oder riechen. Aber egal von wem dieser Plan auch ist, er funktioniert wenn man sich wirklich daran hält. Das schaffen aber nur die Wenigsten weil er doch sehr eintönig ist und es immer wieder das selbe gibt.

Also ich stelle fest, dass es bei Max Planck jede Menge gekochte Eier gibt, habe aber gelernt dass man Eier in Maßen genießen soll, wegen dem Cholesterin.... aber vielleicht ist das ja auch schon nicht mehr wahr. Grundsätzlich halte ich nichts von Diäten, die zum Ziel haben das Gewicht zu reduzieren. Wichtig, wirksam und nachhaltig ist nur eine konsequente Umstellung der Ernährung für mehr als 3 Wochen, nämlich für immer. Schrittweises Umgewöhnen an gesunde weniger süße und fette Nahrungsmittel beugt dabei auch den Heißhungerattacken auf "altgewohntes" vor. Und dann ist natürlich regelmäßige körperliche Ertüchtigung wichtig...