knieschmerzen seit ich mit krücken gehe! (gesunde seite)
seit 4 wochen muss ich mit krücken gehen, noch 6 wochen folgen :( jedenfalls hab ich in den letzten tagen sehr starke schmerzen an meinem gesunden knie, v.a. beim gehen..
ist das eine überlastung oder sowas ? ich darf das andere bein nämlich gar nicht belasten und bewegen und kann nur das linke bein benutzen
3 Antworten
Du solltest versuchen dich insgesamt mehr zu bewegen...ABER nicht soviel gehen;)
Im Bett bewege dich, z. B. Beine gestreckt langsam hoch bis zur Kerze. Das ist anstrengend, schont aber deine kaputten Knie und Gelenke, Knochen, stärkt die Muskulatur, regt den Kreislauf an, stärkt die Bänder...und somit die Knie indirekt auch.
- Trinke viel Wasser
- Iß eiweißreich mit viel Chili und Cayennepfeffer
- Schafgarbetee 3 Tassen täglich
- Johanniskraut-Rotöl auf das schmerzende Knie einmassieren; das lindert den Schmerz und heilt die Entzündung, Überlastungserscheinungen.
Das kann durchaus Überbelastung sein. Mach mal das Wochenende langsam und wenn das am Montag dann nicht deutlich besser ist, frag Deinen Arzt.
Das ist überlastung.Ruhiger werden, Nicht mehr so viel Laufen. Dann wird es besser.