Kaloriendefizit ( Abnehmen) fast food?
Hallo Leute,
ich habe eine Frage.
Wenn man abnehmen möchte muss man im Kaloriendefizit sein.
Dann ist es doch eig egal was man genau ist solange man die Kalorienanzahl nicht übersteigt.
Zb wenn man nur 1500 Kalorien essen darf und nur ungesundes ist aber trotzdem diese 1500 nicht übersteigt kann man doch trotzdem abnehmen? Hauptsache man übersteigt die 1500 nicht.
Hoffe ihr versteht was ich meine.
Danke
4 Antworten
Ja man nimmt trotzdem ab allerdings kann man gesundheitliche Schäden bekommen wenn man seine wichtigen Nährwerte nicht deckt deswegen ist es sinnvoll darauf zu achten die zu decken und dann zusätzlich sich süßes etc zu gönnen also da die richtige Balance zu finden ist wichtig, vaber man muss auf keine bestimmten Lebensmittel verzichten solange man im Defizit bleibt ja
Abnehmen kann man trotzdem, das siehst du richtig. Je weniger man isst, desto überlegter sollte die Kost allerdings eigentlich zusammengestellt sein. Aber fast food ist ja heutzutage vielseitig.
Von ungesundem Essen kriegt man manchmal Pickel oder Akne oder sonstige hässliche Ausschläge wie Neurodermitis usw.
Keine Antwort:
Wenn du abnehmen willst, fahr für 1 oder 2 wochen nach grönland. Weil es dort so kalt ist, verbraucht dein Körper mehr Kalorien. Du könntest also wahrscheinlich jeden Tag zu McDonalds gehen und würdest nicht zunehmen.