In welchem Zeitraum kann man GESUND 15 Kilo abnehmen?
Wie viel Zeit sollte man den ganzen lassen? (Mit Ernährungsumstellung und nicht Diät)
4 Antworten
Hallo,
ich habe auf ziemlich dumme Art und Weise in ca. 2 Monaten dieses Gewicht abgenommen; wog aber auch davor nicht viel.
Ich denke ein halbes Jahr ist angemessen, um dieses Gewicht mit SPORT und einer GESUNDEN ERNÄHRUNGSWEISE abzunehmen! ;-)
Aber natürlich kommt es auch auf dein aktuelles Gewicht an.
Wünsche dir viel Glück und alles Gute.
LG
Pauschal ist diese Frage nicht zu beantworten..
Das hängt ganz alleine von deinem körper, körperbau und deiner Fettverbrennung ab, als auch Schilddrüse, deinen hormonhaushalt und genen usw. Zusammen.
Einige schaffen 15 kg in einer Woche, andere brauchen 2 oder 3 wochen oder noch länger dafür
Diät oder gar nichts essen ist sowieso quatsch.. der körper braucht energie und die richtige Enährung. Und die richtige Bewegung.
Nein.. ich selbst hatte mal 15 kg in einer Woche plötzlich runter...
Früher konnte ich schaufeln ohne ende.. 3-4 teller.. nutella gelöffelt, 1 tafel schokolade pro tag und lein gramm zu genommen.. Hatte ich mit 190 immer meine 84 kg.
Als ich dann 30 wurde.. schwankte plötzlich mein Gewicht.. innerhalb von tagen von 84 auf 97 kg.. und von 97 lg wieder auf 87kg. Gegessen und genascht kaum noch. Ging Rauf runter das Gewicht..
Jetzt bin ich über 40 nasche so gut wie gar nichts mehr.. esse gesünder als früher und weniger.. innherhalb von tagen wieder von 87 kg auf 104kg.. hab ne wampe trotz mehr gemüsr, salat und Fisch, kaum noch fleisch.und nehme nicht ab. Ich schaffe noch nicht msl nen Teller leer zuessen.. brauche nur essem anzuschauen schon habe ich wieder 5kg drauf..
Insgesamt hängt das natürlich auch von deinem Ausgangsgewicht ab. Wer sehr viel wiegt, wird wahrscheinlich die ersten Kilos relativ schnell abnehmen.
Ansonsten würde ich sagen, dass ein halbes Kilo pro Woche schon ein Gewinn ist. So eine langsame Abnahme bringt auf Dauer sehr viel mehr, aber man braucht sicher dazu auch mehr Geduld und Ausdauer.
3 Kilo pro Monat wären noch gesund. Ich schätze, je nach Körper und Anstrengungen: 6-12 Monate :-)
Gesund 15 kg in einer Woche abzunehmen ist völlig utopisch und auch die Zeitspann von 2-3 Wochen ist noch viel zu kurz.