In der 25 ssw und 30 Kilo zugenommen, Hilfe!
Hallo,
Ich habe ein großes Problem und eigentlich schäme ich mich sogar etwas dafür.
Ich habe vor der Schwangerschaft 57 Kg gewogen und war 2 Jahre strikte Kettenraucherin ( leider )
Als ich in der 8 Woche erfahren habe das ich schwanger bin ( mein Gewicht lag zu der Zeit bei 67,5 - eigentlich war ich darauf noch stolz weil ich es sonst nie geschafft habe zu zunehmen ) habe ich konsiquent aufgehört zu rauchen. Mein Hunger hat sich verdreifacht, ich fühl mich so schlecht. Ich habe so viel zugenommen, das ist kaum zu fassen. meine Familie lacht mich aus, das ich immer nur am essen wäre und ich bin froh das mein Lebensgefährte noch zu mir hält ( obwohl der mich auch ein kleinen wenig ärgert, aber das stört mich nicht weil er es nicht übertreibt )
aufjedenfall tut das sehr weh wenn ich mitbekomme wie meine familie einfach offen sagt das ich 30 Kilo zugenommen habe und das ich nur am essen wäre und ich alles wegessen würde.
ich möchte meinem Würmchen nicht schaden und abnehmen, aber ich irgendwie hab ich den drang einfach nicht mehr zu essen, weil ich mich für meinen Hunger schäme, oft weine ich aus dem grund das ich vorher größe 34 hatte und jetzt größe 42-44 ich schäme mich so ..
aber ich finde man sollte auch bedenken das ich aufgehört habe zu rauchen und das man bekanntlich nach dem aufhören zunimmt weil man statt zu rauchen mehr isst.
aber irgendwie fühl ich mich in meiner Haut nicht mehr wohl und ich schäme mich, mich zu wiegen und vor meiner Familie zu essen.
was würdet ihr an meiner Stelle machen ?
Danke
8 Antworten
ich hatte auch 30 kg drauf und bekam die im ersten jahr gar nicht mehr runter. ich würde dir empfehlen dir 3 mahlzeiten einzuplanen und dazwischen nur obst und wasser! ich habe mich in der schwangerschaft regelrecht fett gefressen und bereue es jeden tag! hast du den zuckerbelastungstest schon gemacht? ich kann dir nur raten mit deinem frauenarzt drüber zu sprechen und wenn der dir nicht hilft, dann wechsel den arzt! das geht auch mitten im quartal! denk an dein kleines, sein diabetesrisiko steigt genau wie deins!
aber ich finde man sollte auch bedenken das ich aufgehört habe zu rauchen und das man bekanntlich nach dem aufhören zunimmt weil man statt zu rauchen mehr isst.
Vielleicht hilft es dir: beides sind Handlungen, in denen du die Belohnung suchst, die dir sonst versagt wären.
Übrigens: Von Mohrrübenknabbern ist bisher noch niemand fett geworden.
Und das noch nachträglich: Achte mal drauf, ob du wirklich Hunger hast oder ob es einfach "Fresslust" ist. Und wenn du wirklich Hunger hast, ißt du, aber nur dann! Am besten kein Weißbrot, keine Bananen, diese führen zu deinem Heißhunger.
Versuche, so bewusst wie möglich zu essen und zu trinken. Vor allem: keine süßen Getränke und keine Fertiggerichte, keine Süßigkeiten! Erst nach der Schwangerschaft und evtl.Stillzeit kannst Du Dich mit einer Diät befassen! Schön, dass Du nicht mehr rauchst, Deine Gesundheit und dein Zwerglein werden es Dir danken!
Tja, das ist wirklich schlimm! Du gefährdest auch die Gesundheit Deines Kindes! Rauchen ist auch schlimm! Aber was sollen wir jetzt machen?! was sagt der Arzt?!
Na abnhemen und nicht mehr so viel futtern. Deinem Baby schadest du damit so viel zuzunehmen, das ist nämlich ganz und garnicht normal. Das man zunimmt wenn man mit dem Rauchen aufhört ist auch so ein Märchen, es liegt doch ganz bei dir ob du stattdessen viel isst oder nicht. DAchte besser auf deine Ernährung, sprecfhe mit deinem Arzt darüber! Der wird dir sagen können wie du dich am besten verhalten solltest. Noch mehr zuzunehmen ist auf jedenfall ungesund und auch während einer Schwangerschaft nicht normal.