Immer Blähbauch bei roten Linsen, was dagegen tun?
Ich möcht nicht auf Hülsenfrüchte verzichten, merke aber, dass ich bei Kichererbsen und roten Linsen oft einen starken Blähbauch bekomme. Ein Tag später ist der meistens auch weg. Was kann man dagegen tun?
6 Antworten
ES gibt Enzymtabletten im Drogeriemarkt, die bei der Verdauung von Hülsenfrüchten helfen.
Oder aus der Apotheke , z.B. Oligase (zum Essen nehmen).
Bei akuten Beschwerden ein Mittel zur "Darmentspannung" nehmen auch aus dem Drogeriemarkt oder Apotheke (z.B. Lefax). Diese wirken gegen die Blähungen. Nach dem Essen.
Danke für den Stern.
Ja schade, rote Linsen sind eigentlich noch ganz gut verträglich.
Probiere es doch mal mit bestimmten Gewürzen, die Blähungen gelegentlich verhindern, beispielsweise Kümmel, Anis, Fenchel und Ingwer usw.
Und vielleicht mit kleineren Mengen.
Eine Zehe Ingwer am Tag
Probiere mal das:
"Bei Blähungen, Übelkeit und Völlegefühl: Nach der Mahlzeit 1 TL Natron in einem kleinen Glas Wasser auflösen." Und natürlich trinken ...
Es gibt noch einige andere Hülsenfrüchte, die du nicht genannt hast. Experimentiere ein bisschen mit denen.
Dann solltest du für dich eine Kosten-Nutzen-Abwägung treffen.
Ich mag aber rote Linsen und Kichererbsen.