Hunger ignorieren?

Mit Hungern abnehmen wollen, führt irgendwann dazu das du gewaltig zunimmst.
Sei nicht so Faul und geh Trainieren, dann kannst du auch normal Essen, was nicht nur gesünder ist, sondern auch mehr Wirkung erzielt.
und mit 64 bist du im normal Gewicht, komm nicht ins Untergewicht, das ist auch nicht gut

Mach dir ein Brot oder trink ein Glas Wasser du bist 16 Jahre alt da sollte man eigentlich nicht seine Gedanken darüber machen wie viel Kalorien man gegessen hat aber wenn ihr dir einen guten Tipp geben darf lade dir die App yazio runter oder vielleicht hast du die schon die ist ziemlich gut und rechnet dir aus Wie viele Kalorien du essen darfst damit du abnimmst :)

Hey

Erstmal: Du kannst sagen eine Diät funktioniert nicht, wenn du hungerst. Dann ist das Zeil komplett daneben und wenn du es mit dem nicht essen übertreibst, dann kann das zu einer Essstörung führen.

Wenn du dir vornimmst nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, aber trotzdem hunger bekommst, dann sagt dir dein Körper damit dass er Nahrung braucht um zu funktionieren. Sonst würde das Hungergefühl an sich ja keinen Sinn machen. (Nicht mit Appetit haben verwechseln)

Ich würde dir aber um dein Ziel zu erreichen empfehlen Gemüse zu essen. Die haben kaum Kalorien und machen wirklich satt. Obwohl ich zum Beispiel drei Gurken essen kann ohne satt zu werden, aber nach drei Radieschen geht nichts mehr.

Es kann allerdings sein, dass du durchs Verdauen nicht mehr gut schlafen kannst.

Sonst wären Nüsse noch eine Alternative.

Die sind zwar relativ Kalorienreich, machen aber satt und haben sehr viel Eiweiß in sich.

Bitte lass dich bloß nicht hungern.

Viel Glück noch :3

1. Kalorien kennen keine Uhrzeit

2. Wenn du Hunger hast , hast du eben Hunger .Ich habe eine Zeit lang nur 1000 Kalorien zu mir genommen

Folgen: Periode blieb für halbes Jahr aus . Ich kann von Glück reden dass ich meine Tage wieder habe .denn wenn du sie n7cht wieder bekommst , kriegst du keine Kinder mehr .

Aaußerdem fielen mir die Haare extrem aus .

Bitte vertrau mir und lass das ganze und iss vernünftig .

Schon 830 kcal? Wundert mich nicht dass du Hunger hast. Da ich in deinem Alter auch nicht drauf gehört hätte, spare ich mir dazu jeden weiteren Kommentar.

An sich, kannst du nach 18 Uhr was essen, außer du machst Intervallfasten. Das ist übrigens sehr effektiv um abzunehmen. Die Verdauung funktioniert auch nachts. Das heißt, du nimmst nicht zu wenn du spät abends etwas isst. Da mit Hunger schlafen zu gehen schwierig ist, empfehle ich dir etwas leichtes. Paprikastreifen oder eine aufgeschnittene Tomate? Vielleicht ein Apfel oder etwas Blattsalat. Das füllt den Magen und du kannst ohne hunger schlafen gehen.