Halbmarathon nach Magersucht?
Hallo ihr Lieben, ich habe einige Zeit mit einer Essstörung zu kämpfen gehabt, nach einem langen Klinikaufenthalt geht es mir aber besser. Mein Ziel ist es mal einen Halbmarathon zu laufen.
Welchen mindest BMI könnt ihr mir empfehlen, damit ich auch wirklich auf gesunder Basis trainieren kann?
Liebe Grüße
3 Antworten
Das ist sicher ein guter Vorsatz.
Der BMI allein ist allerdings nicht wichtig.
Um Deine Frage auf Dich bezogen zu beantworten muss man zumindest wissen, was Du an sportlichen Aktivitäten bisher gemacht hast.
Dazu kommt Dein Alter, Dein ehemalige und jetziges Gewicht.
Hilfreich wäre auch Deine Essstörung kurz zu erläutern, damit man sich davon auch ein Bild machen kann. Zum Zeitraum und Ernährung ein paar Worte reichen.
Aber grundsätzlich.
Nach einem langen Klinikaufenthalt sollte man sich eher kleine realistische Ziele setzten. Steigerungen kann man dann als erneutes Ziel in Angriff nehmen.
Viel Erfolg.
Das solltest du mit deinem Arzt besprechen, der kennt dich und deinen Körper und weiß am besten, was geht und was evtl nicht.
Viel Erfolg dabei.
Der BMI ist nicht so wichtig bei deinem Vorhaben. Es kommt eher auf eine gute Körperzusammensetzung an.