Habe ich gestern wirklich so viele Kalorien verbraucht nur wegen den Schritten? Ist das ein Fehler?

Hey!

Der Körper verbraucht unterschiedlich viel Energie bei unterschiedlichen Betätigungen. Das Sichaufsetzen im Bett, morgens, verbraucht bereits mehr Energie, stehen ungleich mehr.

Dazu eine Tabelle hier:

http://laufleistung.net/kalorienverbrauch-berechnen/

Deine 11.000 Schritte dürften zwischen 5km und 6km sein, das heißt, das könnte hinkommen (also: Ja, auf deine Frage), allerdings ist es nicht wirklich relevant. Wenn das deine durchschnittliche Alltagsbelastung ist, dann bist du so schlau, wie zuvor.

Um das weiterzuführen: Hast du Übergewicht und möchtest abnehmen - dann ist es vorteilhaft, seine Ernährung dauerhaft umzustellen.

Grüße!

eine halbwegs genaue angabe ist nur mit pulsuhren messbar. die gibt es allerdings auch schon ab 30€ im internet :)