Gibt es eine Kraftstation mit Reverse-Butterfly?

Die Frage ist zwar schon etwas älter.

Möchte dennoch ein paar Anmerkungen machen.

Es ist schade um das Geld, da man mit freien Gewichten den gleichen Übungsablauf viel effektiver gestalten kann, zumal Übungsmaschinen nur geführte Bewegungen zulassen und somit nicht die umliegenden stützenden Muskeln trainieren.

Wer zu Hause eine Langhantel hat, nimmt einfach zwei Hantelscheiben entsprechend seines Leistungsvermögens, lehnt den Oberkörper nach vorn und macht die Butterfly reverse Übung.

Geht natürlich auch mit 2 Kurzhanteln.

Der Charme ist der, dass man nicht nur effektiver trainiert, sondern auch noch viel kostengünstiger dabei ist.

BTW: Bei meinen Training nutze ich keine einzige Trainingsmaschine.

Meine Spielsachen sind:

• Power Rack mit Klimmzuggriffen und Holmen für Dips
• Drückerbank
• Kettlebells von 4 kg .. (4) ... 40 kg
• Medizinbälle 6 / 8 / 10 kg
• Battle Rope
• Langhantel mit Gewichten
• Kurzhanteln
• höhenverstellbar freihängende Ringe
• LKW-Reifen
• Plyobox
• Springseil
• Ruderergoemeter
• Skiergometer
• Gymnastikmatte
• Unterlegmatten für Gewichte
• Kletterseil
• Klimmzugstange

Mit einer solchen Ausrüstung kann man ein sehr anspruchsvolles und vor allem wirksames Functional Training gestalten.

Günter

Theoretisch geht das. Dazu müsste man sich aber vor das Gerät stellen und die Butterflyhebel zu sich ziehen. Ungünstige Ausführung und unbequem, da bei günstigen Geräten die Griffe nicht schnell entfernt oder ungesteckt werden können.

Wird schwer zu finden sein , du weißt aber ,dass ein expander die Übung ziemlich gut ersetzten kann ? 🤔