Dickere Knochen bekommen:)
Wie bekomme ich dickere Knochen? Meine sind sehr dünn und lang. So kann ich zum Beispiel mein Handgelenk mit einer Hand leicht umschließen... Liegt das an meinem Alter (bin 16) wenn ja bedeutet das sie wachsen noch? Hilft vielleicht Calcium dabei da man ja oft hört das dies gut für Knochen sein soll.
Danke:)
5 Antworten
Das du dein Handgelenk leicht umfassen kannst kann mehrere Gründe haben. Meist liegt es daran, dass du dünn bist oder lange Finger hast. Wenn dir dein Handgelenk zu dünn sind, dann nimm zu. Nur bringt es dir nicht viel, wenn du Fett ansetzt. Treibe lieber Sport und gewinne an Muskelmasse, das bringt dir mehr. Und wenn die Erfolge ausbleiben, dann verstärke dein Unterarmtraining oder geh Klettern. Das ist auch sehr effektiv.
du hast keinen Einfluss auf die Grösse deiner Knochen. Du kannst höchstens Muskeln aufbauen
Du kannst höchstens deine Muskeln aufbauen.
Am besten mit einem Ganzkörpertrainingsplan.
Kein Probelm, ändere das Erbgut in allen Deinen 500 Milliarden Zellen gezielt ...
Ehrlich: An der Größe und Form Deiner Knochen kann man NICHTS ändern. Jeder mensch ist so, wie er ist. Calcium hilft, dass die Knochen anständig stabil bleiben – ihre Form beeinflusst es nicht.
Knochen kann man nicht auf gesunde Art und Weise vergrößern