Blähungen nach jeder warmen Mahlzeit.
Was soll ich tun? Bin täglich ca. 12 Stunden ausser Haus. Ich Frühstücke täglich zu Hause eine Scheibe Brot mit etwas drauf. Den ganzen Tag über nur schnell ein Snack vom Bäcker, also eine Brezel oder ein Brötchen. Und wenn ich dann. Am Abend nach Hause komme wird warm und gut gegessen. Ich denke das mein Körper diese warme Mahlzeit nicht verträgt weil es plötzlich eine normale und anständige Mahlzeit gibt. Hab gehört man solle Joghurt essen. aber ich mag kein Joghurt. Ich müsste mir den reinzwingen. Aber am Wochenende habe ich auch damit Probleme, denn ich esse ja dann mehr den Tag über verteilt. Und dann kommt am frühen Nachmittag eine warme Mahlzeit und schon wieder Blähungen. Und dann will man vieleicht noch am Abend weg gehen und hat einfach kein spass durch diese unangenehmen Blähungen. Oder man hat Angst, dass man einen fahren lässt weil man es nicht mehr aushällt oder nicht mehr zurück halten kann. Hab auch versucht zu beobachten ob ich welche Lebensmittel nicht vertrage. Ist aber unmöglich da es immer auftritt wenn ich warm gegessen habe. Gibt es nicht irgendwelche Kapseln oder Tabletten die helfen können. Oder andere Methoden die man gut für unterwegs verwenden kann wenn es wieder los geht. Wer kann mir Tipps geben?
8 Antworten
Ingwer - egal ob als Stückchen einer frischen Ingwerknolle oder als Ingwertee (Ingwerknolle in Scheiben schneiden und mit Wasser aufkochen) beugt Blähungen vor und lindert diese auch! (Ingwer regt die Verdauung an, verbessert die Darmperistaltik (Darmbewegungen) und enthält Substanzen die Blähungen redzieren).
Besser als jeder Joghurt. Beugt auch Übelkeit und Erbrechen vor. Den rohen Ingwer kannst Du am einfachsten den Mahlzeiten zufügen (nicht zu gering dosieren), Nebenwirkungen sind nicht zu befürchten!
Gute Besserung!
Johannes
Hey diemoni89, ich hatte lange zeit dasselbe problem...es hat mich richtig nervlig fertig gemacht..besonders wenn ich abends weggehen wollte...hast du dich schon einmal auf lebensmittelunverträglichkeiten testen lassen? bei wurde zb eine fructoseintoleranz festgestellt und siet dem ist alles bestens. und fructose ist in mehr lebensmitteln als man denkt darum ist es schwer allein darauf zu achten. lass dich am besten mal auf laktose, fructose und gluten testen...ich glaub das sind die drei häufigsten. hab ich auch alles testenlassen. bei gluten wird dir nur etwas blut abgenommen und laktose und fructose wird durch einen wasserstoffatemtest getestet... glg lisa
lass dich beim Arzt checken ob du eine Intoleranz hast. Eine Bekannte hatte auch immer einen ganz aufgeblähten Bauch und musste die Winde wehen lassen als obs kein Morgen mehr gibt. Der Arzt hat sie auf eine spezielle Diät gesetzt und noch ein paar Tests gemacht und heut gehts ihr gut. Das Bäuchlein gibt nun auch die meiste Zeit Ruhe ;o)
Hier habe ich die Sache mit den Pupsen erklärt:
Ist es gefährlich, wenn man Blähungen hat, und es nicht rauslässt, sondern es anhält?
(2 Antworten, eine scherzhafte und eine ernste)
Auch ein Besuch bei einem Allergologen kann Klärung bringen, falls das Pupsen auf Allergie / Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen ist.
(Überweisung gibt's vom Hausarzt.)
Am besten und einfachsten ist Kümmel. Einfach ein paar Körner in die Hand und schlucken.
Und für die Zukunft Essverhalten verändern- nicht so viel auf einmal, dafür tagsüber mehr. Und Fett meiden.