Almased - Wie viele Kilos in drei Tagen?

Nichts essen und dabei abnehmen ist ein uralter Volksglaube .... Essen für den Körper ist wie Benzin fürs Auto ! ! ! (ohne Treibstoff geht gar nichts ... ) die Frage ist nur WAS ESSEN ? -

um schnell ein paar Kilo loszuwerden sind Brot, Nudeln, Reis, Meis, Kartoffeln und alle Fertig-Gerichte und Saucen, Gewürzmischungen und Salz wegzulassen .... zu essen bleibt noch mageres Fleisch, Eier, Natur-Joghurt, Kidney-Bohnen etc. und Salat, Gemüse und zum Dessert: Obst (nicht in rauhen Mengen, normale Portionen ) dazu braucht es noch etwas mehr Bewegung als üblich und viel viel Wasser und ungesüssten Tee ...

Iss gesund und ausgewogen, ca. 80% deines Tagesbedarfs, dazu Sport und Du wirst viel mehr Erfolge haben als mit so einem schwachsinnen Zeug und Plan. Gar nichts essen bringt Dich eher ins Krankenhaus, Kilos verlierst Du dadurch nicht - immerhin musst Du ja irgendwann wieder essen, und dann speichert der Körper alles. Würde ich an seiner Stelle auch - übergewichtig bist Du ja sowieso nicht, dein Gewicht ist vollkommen in Ordnung!

Wenn du lange Zeit kaum was isst, stellt der Stoffwechsel auf Null. Ein Mädel hat geschrieben: "Ich esse maximal 600 Kalorien am Tag, nehme aber nicht mehr ab und das Körperfett will einfach nicht weg." Das ist klar, denn wenn der Körper nicht bekommt, was er braucht, hält er an dem, was da ist, fest. Denk an die Leute im KZ. Die haben kaum was zu essen bekommen und haben dennoch lange überlebt. Oder schau dir die Menschen in Hungergebieten an: Die Kinder haben aufgeblasene Bäucher, den Erwachsenen fallen die Zähne raus.

Dann schau dir an, was Menschen essen, die eine tolle Figur haben und gesund sind. Die essen mindestens 3mal täglich und überraschend viel. Aber sie essen Nahrung und keinen Industriedreck. Nahrung ist Fleisch, Fisch, Geflügel, Salate, Gemüse, Obst, Eier, Käse, Nüsse usw. usw. Das kann der Körper auch verdauen.

Oder schau, was Menschen gegessen haben, bevor es so viele Dicke gab. Es war nicht jede dritte Türöffnung auf einer Strasse ein Bäckerladen, es gab kaum industriell gefertigtes Zeug.

das ist kindisches denken, wie alt bist du eigentlich?

du solltest nicht nichts essen, auf keinen fall, das macht deinen körper nur total kaputt. ernähr' dich einfach gesund, obst, gemüse, vollkornprodukte, mageres fleisch/geflügel, suppen, ... trink' nur noch wasser am besten. ernähr' dich so, dass du immer noch genug kcal isst, um den jojo-effekt zu vermeiden.