Abnehmen bei Diabetes - trotz Insulin
Hallo! Bei mir wurde Diabetes festgestellt, und 1x am Tag muß ich Insulin spritzen. Dadurch ist das Abnehmen ziemlich schwierig - wäre dankbar für Tipps, weil mein Doc gesagt hat, ich sollte am besten ca. 10 kg loswerden.
11 Antworten
das einzige was wirkt ist eine fettarme, reinpflanzliche ernährung...automatisch wird das gewicht nach unten korrigiert, die metabolischen funktionen stabilisieren sich, der zustand der guten gesundheit stellt sich wieder ein...wer es meint dies wäre nicht zu machen, hat schon verloren und soll sich des weiteren nicht mehr beschwerden...das sogenannte golden shot (ein medikament das die gesundheit übernacht wieder herstellt) gibt es nicht und wird auch nicht kommen...jeder soll begreifen, dass die gesundheit mit dem eigenen agieren zu tun hat, es ist was ganz besonderes zu wissen, dass das schicksal in meinen händen und nicht bei der ärzteschaft liegt...
es ist leider so, dass die angehenden ärzte während des studiums sogut wie keine vorlesungen bezüglich lebensmittel und deren auswirkung im körper bekommen... sie lernen welche medikamente für welche krankheiten zu verordnen und nur am rande was ein patient ambulant essen sollte...habe schriftlich von der uni heidelberg (human medizin), dass keine solche unterrichtsstunden vorgesehen sind...es dürfte einiges jetzt klar sein, warum ärzte oft keinen schimmel von der wirksamkeit der ernährung haben...die richtige ernährung ist gleich die stärkste medizin...
Hallo, auch mit Diabetes kann man Abnehmen, NA KLAR ! Allerdings gibt es dabei mehr zu beachten als ein nicht-Diabetiker. Dein Blutzucker muss im grünen Bereich bleiben und auch Bewegung sollte an deinen Diabetes angepasst werden, damit es nicht zu Unterzuckerungen kommt. Richtige Ernährung ist hierbei das A und O! Vielleicht findest du hier einige hilfreiche Tips : patientenfuchs.de Viel Erfolg beim Abnehmen und Kampf gegen den Diabetes!
mein vater hat auch zucker. er hat allein durch die ernährungsumstellung abgenohmen.
schau mal, ob du ein gutes buch im buchhandel bekommst, eien ernährungsberatung besuchst.
danke für die päzisierung...diabetes typ 2 ist eine stoffwechselkrankheit die zurückgedrängt werden kann...das geht über einer wirklich gesunden ernährung und führt bis zur absetzung von medikamenten bzw. gesundung...übergewicht ist, z. b., ein entscheidender faktor, trifft es auf dich zu?...
Etwas Übergewicht, ca 10 kg müßten ´runter. Das wäre schon ganz gut. Aber auch schon in meiner Vor-Diabetes-Zeit hab ich mich schwergetan mit dem Abnehmen. Ich wäre schon froh, wenn ich kein Insulin mehr brauchte. Bin immer dankbar für Tipps! MfG Pusseltusse
Ich kenne eigentlich nur schlanke Diabetiker. Du musst doch eh jetzt strikt BE zählen und deine Ernährung umstellen. Eine Bekannte von mir isst etwa, wie ich das so mitbekomme: Morgens grünen Tee und Knäcke mit Käse, mittags jeden Tag im Büro etwa 1 kleine Tasse Vollkornmüsli gemischt mit einem kleinen Naturjoghurt, abends Salat oder Gemüse. (Sie ist Vegetarierin). Zwischendurch habe ich sie noch nie etwas essen sehen. Süßes gibt es gar nie. Brot, Brötchen, Pizza, Nudeln und so was auch nicht. Trinken tut sie nur ihren grünen Tee und schwarzen Kaffee aus so einer Kanne zum Runterdrücken. Kantine und Fertigessen isst sie gar nicht, ist zu schwierig für sie, hat sie mal gesagt.
Na dann kasteit deine Kollegin sich aber mächtig. Man muss nicht auf alles verzichten, wenn man Diabetiker ist.
Von BE zählen hat mein Doc nichts gesagt, so arg ist es angeblich noch nicht mit dem Diabetes. Ich hab noch nicht viel Ahnung, es ist noch gar nicht so lange her, daß es festgestellt wurde. Ich muß einen großen Bogen um Süßes machen (klar!) und ansonsten versuch ich, mehr Proteine zu essen und weniger Brot, Nudeln, Reis usw. Alkohol ist für mich völlig tabu, schon wegen der Medikamente, Bewegung versuche ich in den Tagesablauf einzubauen (Treppe statt Aufzug, mache jede Strecke mit dem Fahrrad usw.) Nur schwarzen Kaffee mag ich nicht, bah iii! Ich versuch´s mal mit Ausdauersport!
Und wie dosierst du dann dein Insulin? Immer auf gut Glück, oder wie?
Nein, 10 Einheiten Lantus, ein Langzeit-Insulin. Ganz wie vom Doc verordnet. Außerdem versuche ich übers Essen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, wenig Kohlehydrate, Bewegung. Und lieber 5 kleine Mahlzeiten als 3 große. Mein Diabetes ist noch nicht so schlimm. Es gibt wirklich ärgere Fälle.
Und das klappt bei deiner Bekannten? Vielleicht sollte ich die kleinen Zwischenmahlzeiten weglassen! Grüße Pusseltusse
Stimmt. Bin seit einigen Monaten Vegetarier auf dem Weg zum Veganer. Das wirkt sich auch günstig auf den Cholesterinspiegel aus, ich hab nämlich eigentlich keine Lust, mich mit Medikamenten vollzustopfen. Nee, Wundermittel gibt´s nicht, da hast du recht. Ich hab als Kind schlechte Erfahrungen mit Ärzten gemacht, das hängt mir heute noch nach, ich trau den Herrschaften immer noch nicht so recht. Die greifen meist viel zu schnell zum Rezept , anstatt erst nach den Ursachen der Krankheit zu forschen und dann da anzusetzen. Z.B. erhöhter Blutdruck: mögliche Ursachen: Schnarchen ? falscher Umgang mit Stress? usw...MfG Pusseltusse