Abnehmen?
Ich bin momentan im Kaloriendefizit also esse 1000 Kalorien weniger am Tag aber mein Essen besteht meistens aus Pizza und Süßigkeiten. Nehme ich so trotzdem ab? Denn ich hab gehört, das einzige was zählt ist Kalorien .
3 Antworten
Ja du nimmst trotzdem ab. Aber bitte nicht einen Defizit von 1000kcal das ist schlecht. Es wird ein Defizit von ca 300kcal empfohlen. Bitte isst etwas mehr
Nehme ich so trotzdem ab?
Du nimmst ab mit einem Kaloriendefizit. Wenn Du aber nach dem Abnehmen wieder wie vorher isst, nimmst Du auch wieder zu. Wie viel Du dadurch abnimmst und danach wieder zunimmst kannst Du hier ausrechnen: www.jojorechner.de
Denn ich hab gehört, das einzige was zählt ist Kalorien .
Fürs Abnehmen ist das richtig. Allerdings benötigst Du nicht nur Kalorien sondern jede Menge andere Nährstoffe: www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf
Alex
Das stimmt rechnerisch schon, aber dein Körper ist keine Maschine.
Von 200kcal Schokolade bist du kein bisschen satt - von 200kcal Gurke hat sich dein Magen zumindest ein bisschen gefüllt.