Ab wann sieht man Erfolge beim Abnehmen?
Ich bin 17 Jahre alt und wiege gerade so um die 79kg. Ich habe vor 1-2 Monaten 86,5kg gewogen und meine ErnĂ€hrung find ich eigentlich sehr gut und ich mache ja auch Krafttraining und FuĂball. Dazu laufe ich auch noch in der Woche mindestens 3x jeweils 30min und fĂŒhle mich wohl. Ich sehe schon Mini Erfolge aber eine wirkliche VerĂ€nderung sehe ich noch nicht....
4 Antworten
Ist normal, weil du erst das fett verlierst, welches zwischen deinen Organen ist. Danach kommt das auĂen rum und dann siehste auch Erfolge.
Wurde mir zumindest so erklÀrt :-)
Wusste ich garnicht :o
Danke!
gerneđ
@timowerner,
Erfolge beim Abnehmen sieht man dann, wenn auf der Personenwaage ein geringeres Gewicht angezeigt wird und wenn der Taillenumfang geringer wird.
Ich wĂŒrde an deiner Stelle regelmĂ€Ăig Fotos machen
Dann kannst du's besser abgleichen
Wenn du KrafttrÀning machst, wirst du auch nicht schnell Erfolge auf der Waage sehen. Du baust ja Muskeln auf. Und diese sind schwer