5000 bis 6000 kcal am tag?

Ja das ist es! Ein Erwachsenr sollte um die 2000kcal pro Tag zu sich nehmen. Anders verhält es sich natürlich, wenn du zB den ganzen Tag gearbeitet hast.

klingt schon echt extrem. ich meine wenn du magersüchtig bist, wär das sicher super, aber ansonsten solltest du es langsamer angehen lassen!

Natürlich ist so eine radikale Umstellung nicht gut für deinen Körper, vorallem wenn er sowas gar nicht gewöhnt ist.

Wenn du unbedingt zunehmen möchtest, wovon ich dir abrate, mache es mit langsamen Kaloriensteigerungen und nicht von einem tag auf den anderen.

Gruß Mark941

5000-6000 Kalorien sind schon etwas heftig, aber wenn du vor hast nur 2 Wochen so viel zu dir zu nehmen, sollte es kein großes Problem sein.

ja denn dann hast du schnell viel übergewicht und dies ist sehr schädlich