20 Kilo abgenommen die letzten 10 wollen nicht Runter...
Hay Leute,
Ich bekomme meine letzten 10 kilos nicht runter! Habe durch eine Diät seit mitte April nun 21,2 Kilo abgenommen. Ich habe meine Diät gesund durchgezogen! Sport + weniger Essen (kein hungern) .
Mein Anfangsgewicht waren genau 97 Kilo nun wiege ich 75,8 Kilo bei einer Größe von 1,67. Mein Wunschgewicht wären 65 Kilo.
Woran liegt es das ich nicht mehr abnehme oder nur noch sehr schlecht (1 woche 1 kilo weniger die nächste Woche wieder 500 gramm mehr...)
könnt ihr mir Tipps geben wie ich die letzten 10 Kilos auch noch schaffe?
Dann noch was ich habe auch überflüssige Haut wie viel wiegt die denn ungefähr?
p.s. Sport : 2 mal die Woche 40 minuten Joggen.2 mal Krafttraining. Alter 16 Jahre.
Jeden Tag 2 Liter Wasser!
4 Antworten
Gratulation !!! Kommt d´rauf an!: In Deinem Alter ist die Haut ja noch elastisch und wird schon noch a bisl zurückgeh´n. Würde mal mit Deimem Arzt sprechen, wie Du weiter vorgehen könntest! Aber ich denke, Dein Körper hat jetzt auf Sparflamme umgestellt und rückt nicht mehr so leicht mit den Fettzellen ´raus! Weiterhin viel Erfolg !!!
BMI: 27.3 - das bedeutet: Übergewicht
Normaler BMI für Ihr Alter: 17.7 - 25
Für ein Mädchen
Das ist ja ein ganz tolles Ergebnis. Die überflüssige Haut schätze ich auf 5 kg. Aber ohne OP bildet sich die nicht mehr zurück. Ernähre dich weiter so und trinke noch 1 Liter Wasser mehr. Für die weiteren 10 kg wird es noch eine Weile dauern. Im Anfang geht es immer recht schnell mit dem Abnehmen. Also nicht verzogen und weiter auch mit dem Sport.
Dankeschön! p.s. Bin ein Junge habe ich leider vergessen anzugeben =)
es ist normal, dass solche phasen eintreten, abnehmen geht nicht lienear weiter. dein normalgewicht wäre nicht bei 65 kg sondern bei 55 kg.
Laut meinem Bmi Rechner hättte ich bei einer Größe von 167 cm und einem gewicht von 65 einen Bmi-Wert von 23,3. Und das fällt unter Normalgewicht! (18-25 Bmi= ideal/Normal!!) Will ja schließlich nicht so abgemagert sein.
du darfst weiter träumen.
Gratuliere zu dem Erfolg. Du hast doch schon fast das Ziel erreicht, am Schluß gehts immer langsamer als am Anfang. Erhöhe Dein Wasserkonsum auf 5 Liter pro Tag, zwei halte ich für zu wenig.
Vielen Dank!! aber was bewirkt denn das Wasser ich mein 5 Liter kommt mir sehr viel vor..
Dankeschön! =D