Yazio kalorien mit einberechnen?
Hallo zusammen ich tracke aktuell meine Kalorien mit Yazio, meine frage zum abnehmen soll ich die aktivitätskalorien dann mit ein berechnen lassen oder ist das was die ausrechnen so dann das richtige defizit
1 Antwort
Würde ich nicht machen. Ich glaube dass die dann davon ausgehen wie viel du dich ungefähr bewegst. Also werden sie mehr kcal „zulassen“ die du essen kannst. Wenn du dich an einem Tag mal weniger bewegst, wird sich aber nicht dein Kalorienziel verändern. Verstehst du was ich meine? Ich bin selbst grad etwas verwirrt 😅