wodurch steigt der testosteronspiegel bei jungs?
also z b verhalten, ernährung sport oder so
4 Antworten
Moderate bis schwere Ganzkörperverbundsübungen
Genug gesunde Fette essen
Im Bewusstsein weniger Feminismus mehr Männlichkeit erlauben und annehmen
Wenn die schilddrüse gesund ist dann steigt der Testosteronspiegel wenn man regelmäßig Sport macht und sich gesund ernährt. Wieviel Sport man macht oder wie man sich ernähren muss hängt auch davon ab was für ein Mensch man selber ist. Die Schilddrüse ist ja auch nicht bei jedem Menschen gleich. Manchmal wird mehr manchmal wird weniger produziert.
Woher ich das weiß:Recherche
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Testosteronspiegel bei Jungs steigen durch intensives Training, proteinreiche Ernährung und ausreichenden Schlaf. Keep grinding, Bro!
- Treiben Sie Sport. Sport kurbelt die Testosteronproduktion an. ...
- Bauen Sie Übergewicht und Bauchfett ab. ...
- Ernähren Sie sich gesund. ...
- Prüfen Sie Ihren Vitamin-D-Wert. ...
- Bauen Sie Stress ab. ...
- Meiden Sie Alkohol. ...
- Achten Sie auf einen guten Schlaf.
Das stand im Internet.