Wieso habe ich beim Springen Schmerzen im Fuß?
Ich mache Parkour also zumindest hab ich angefangen damit :D wenn ich von hohen Mauern oder so runter springe merke ich oft einen stechenden Schmerz im Fuß... das geht dann aber meistens schnell wieder weg aber es ist nicht schön. was ist das und wie bekomme ich das weg?
2 Antworten
Aufwärmen. So richtig hohe sprünge würde ich aucb nur machen wenn du die Technik hast und die Muskulatur aufgebaut hast. Wenn du jetzt schmerzen hast würde ich mal ne Woche Pause machen. Und Abrollen nicht vergessen
So wie du schon schreibst, bist du erst damit angefangen... Es kann Überanstrengung sein... Oder eine Zerrung... Ich würde dir raten, erst deine Muskeln aufwärmen...