Wie werde ich selbstbewusster?
Ich muss ehrlich sagen, ohne dass es überheblich oder selbst verliebt klingt, dass ich eigentlich meinen Charakter sehr mag. Also mir wird oft gesagt dass ich einen sehr guten Humor habe, schlagfertig bin und auch kann ich sehr einfühlsam, empathisch und halt einfach nett sein. Somit mögen mich eigentlich sehr viele Leute die mich länger kennen, bzw. finden mich sympathisch.
Das Problem dabei ist jedoch dass ich warum auch immer einfach sehr unsicher bin. Wie gesagt ich weiß nicht woran es liegt, aber ich bin sehr schüchtern. Wenn ich neue Leute kennenlerne dann bin ich anfangs immer richtig peinlich weil ich schwer Augenkontakt halten kann und irgendwie einfach überhaupt nicht mit der Person reden kann. Ich lächle meistens immer nur unsicher oder antworte ganz kurz und trocken weil ich es nicht auf die Reihe bekomme mit neuen Leuten ganz normal zu kommunizieren.
Ich “analysiere” sie nämlich meistens erst. Also ich lasse sie zuerst reden und achte dann darauf wie sie reden, über was und einfach generell wie sie drauf sind, damit ich mich da bisschen anpassen kann und gut rüberkomme. Es dauert dann immer etwas bis ich “aufgetaut” bin, manchmal geht das echt schnell innerhalb paar Stunden (also für meine Verhältnisse ist das schnell) aber manchmal sogar Monate. Also als ich eine meiner besten Freundinnen kennengelernt hatte, war ich nach 2 Monaten immernoch sehr schüchtern und habe kaum geredet.
Es stört mich, weil viele dann immer gleich denken dass ich komisch oder langweilig bin und gar keine Lust haben mich richtig kennenzulernen.Sie geben mir sozusagen keine Chance richtig aus mir rauszukommen. Vor allem war ich noch nicht immer so, früher war ich weniger schüchtern, keine Ahnung wo das auf einmal herkam aber nach der Quarantäne war es sichtlich stärker.
Gibt es irgendwas was ich machen kann um einfach weniger schüchtern zu sein? Ich würde mir gerne weniger Gedanken machen und einfach so reden können wie ich es sonst auch mache. Ich habe halt oft auch keine Gesprächsthemen und komme deshalb nichtmal in eine Konversation rein.
Bitte helft mir!Vielen Dank im Voraus!
5 Antworten
Hallo Eleabyw,
Schüchternheit kann im Leben ganz schön hinderlich sein und einen manchmal so richtig fertig machen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst es ändern! Sicher nicht auf einen Schlag, aber nach und nach.
Grundsätzlich ist es so, dass man oft mehr erreichen und verändern kann, als man glaubt. Auch wenn Du noch verhältnismäßig jung bist und Du Dir nicht viel zutraust, kannst Du möglicherweise Kräfte in Dir wecken, die Dich wirklich nach vorn bringen und Dir helfen können, Deine Gedanken und Gefühle in eine andere Richtung zu lenken.
Was sind das für Kräfte, die in Dir und eigentlich auch in jedem anderen Menschen stecken? Ich denke da hauptsächlich an zwei Dinge: Dein Wille und Deine Gedanken. Beide stehen in enger Beziehung zueinander, denn durch Deinen Willen kannst Du Deine Gedanken ganz bewusst so steuern, dass sie letztendlich auch Deine Gefühle in eine positive Richtung beeinflussen.
Viele sind sich darüber aber gar nicht im klaren. Sie lassen sich so dahintreiben und warten darauf, dass jemand kommt und ihnen hilft. Es ist natürlich schön, wenn jemand da ist, der einen unterstützt und bei dem man seine Sorgen abladen kann. Doch nicht immer hat man einen lieben und verständnisvollen Menschen an seiner Seite. Das heißt aber nicht, dass man dann verloren wäre!
Was ist also zu tun? Erst einmal ist es wichtig, dass Du verstehst, wie Du Deinen Willen und Deine Gedanken richtig kontrollieren und einsetzen kannst. Dein Wille ist wie das Lenkrad bei einem Auto, mit dem Du in die eine und auch in die andere Richtung steuern kannst.
Frage Dich einmal: "Habe ich das Steuer tatsächlich fest in der Hand und lenke meine Gedanken, oder lasse ich mich umgekehrt von meinen Gefühlen und Gedanken steuern?"
Vielen geht es so, dass ihnen gar nicht bewusst ist, dass sie schon längst die Kontrolle verloren haben. Daher fühlen sie sich hilflos und hoffen, dass irgendwann jemand kommt, der sie aus ihrer Lage befreit. Dabei vergessen sie, dass sie selbst dazu durchaus in der Lage sind!
Sei Dir auch bewusst, dass Du in Wirklichkeit keine schwache Person bist, sondern über eine ganze Menge an innerer Kraft verfügst! Setzte zum Beispiel Deinen Willen so ein, dass Du negative Gedanken, die Du Dir evtl. immer wieder über Dich machst, vertreibst und durch positive Gedanken ersetzt.
Und wenn Du irgend etwas an Dir hasst, dann frage Dich: "Was kann ich tun, um es zu ändern oder zu verbessern?" Sollte das nicht möglich sein, dann finde Dich erst einmal damit ab und rede Dir vor allem nicht ein, dass Du nichts wert bist!
Lerne Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und Dich selbst zu mögen. Tu Dir öfter mal etwas Gutes und sei zu Dir selbst so, wie zu einem guten Freund! Und noch etwas: Erwarte niemals Perfektion von Dir und verzeih Dir selbst, wenn Du hier und da Fehler machst. Fehler zu machen ist menschlich, und andere machen ebenso Fehler wie Du!
Bestimmt kennst Du den Satz, der in der Bibel steht: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" (Matthäus 22:39). Ist Dir aufgefallen, dass hier steht, dass man auch sich selbst lieben sollte?
Natürlich heißt dass nicht, dass man nur an sich denken sollte. Nein, es geht darum, ausgeglichen zu sein. Denke daran: Nicht nur die anderen sind wichtig, sondern auch Du!
Diejenigen, die kein oder nur wenig Selbstvertrauen haben, haben einfach vergessen, sich selbst zu sehen! Doch das kann man lernen! Vergiss bitte nicht: Du bist es wert, geliebt zu werden, und es gibt ganz sicher eine ganze Menge Gutes, das in Dir steckt! Du hast es wahrscheinlich nur noch nicht entdeckt!
Und was noch wichtig ist: Niemand schafft es, von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch zu werden. Du wirst besonders am Anfang immer wieder merken, dass Deine alten Denkmuster hoch kommen und der Eindruck entstehen könnte, Du seist nicht viel weiter gekommen. Doch lasse Dich von Rückschlägen nicht entmutigen, sondern arbeite weiter an Dir! Im Laufe der Zeit wirst Du feststellen, dass Du Dich in eine positive Richtung entwickelt hast.
Und wenn Du an Gott glaubst, dann denke daran, dass er Dich sieht und dass Du ihm wichtig bist! Es gibt viele Stellen in der Bibel, die das sehr schön zeigen. Ein Beispiel ist ein Schreiber der Bibel, der König David. In einem Gebet sagte er einmal: „Du hast mich durchforscht und du kennst mich. Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken“ (Psalm 139:1,2).
Denke einmal kurz darüber nach! David schreibt, dass Gott ihn durchforscht habe und ihn genau kenne. Hätte Gott das getan, wenn er sich für diesen Mann nicht interessiert hätte? Und dann spricht er zum Schluss davon, dass Gott seine Gedanken kenne. Sind das nicht alles Beweise, dass Gott Anteil an unserem Leben nimmt und wir ihm nicht egal sind?
Ich wünsche Dir, dass Dir der eine oder andere Tipp etwas weiterhilft!
LG Philipp
Es klingt so, als ob du viele großartige Eigenschaften hast und von anderen geschätzt wirst. Es ist normal, schüchtern zu sein, besonders wenn man neue Leute trifft. Etwas, das helfen könnte, ist, sich bewusst zu machen, dass die meisten Menschen ähnliche Ängste und Unsicherheiten haben. Versuche, dich auf das Gespräch zu konzentrieren, anstatt dich auf deine eigenen Gedanken zu konzentrieren.
Übung macht den Meister. Du könntest versuchen, bewusst öfter auf Leute zuzugehen und Small Talk zu üben, um dich daran zu gewöhnen. Gesprächsthemen kannst du aus aktuellen Nachrichten, Hobbys oder gemeinsamen Interessen ableiten. Und erinnere dich daran, dass du nicht perfekt sein musst – Authentizität ist oft viel ansprechender als eine "perfekte" Anpassung.
Achte darauf, dass du dir selbst nicht zu viel Druck machst. Es ist okay, Zeit zu brauchen, um aufzutauen. Mit der Zeit und Übung wirst du sicherlich weniger schüchtern sein und leichter in Gespräche kommen.
Hey,
Mein Selbstbewusstsein ist wirklich stark. Einige bezeichnen mich als selbstverliebt, aber der Trick dahinter ist nicht so einfach und ich würde es nicht unbedingt empfehlen, es genauso zu tun. Bei mir hat es jedoch dazu geführt, dass ich mich besser fühle, weil niemand mehr versucht, mich herabzusetzen - mir ist das dann sowieso egal. Der Kniff besteht darin, damit anzufangen, einfach immer zu behaupten, dass du gut darin bist, auch wenn du weißt, dass du es nicht bist. Egal, ob du wirklich gut darin bist oder nicht, es geht darum, keine Angst zu haben. Indem du selbstbewusst auftrittst, wirst du merken, wie sich die Dinge ändern. Das entwickelt sich mit der Zeit.
Beste Grüße,
Grapy
Wenn du versuchst dich an Leute anzupassen damit die sie dich mögen bist du nicht mehr, du selber. Wenn du nicht du selber bist ist es schwer selbstbewusst rüberzukommen also versuch mehr wie du selbst zu sein. Das braucht aber seine Zeit bist du mehr und mehr Selbstbewusster wirst
... vertrauen Sie sich, werden Sie sich selbst bewusst, das ist der ganze Zauber!
Und wie mache ich das? Irgendwie habe ich nämlich kein Vertrauen in mich selbst
genau das ist das Problem!
Gehen Sie in sich und zählen alles zusammen was sie gut können, es ist viel, viel mehr als das Sie nicht können.
Vertrauen Sie sich, Sie sind die Beste Person die je in ihrem Körper gelebt hat.
einfach dran bleiben, Sie sind der wichtigste Mensch in ihrem ganzen Leben, vergessen Sie das nicht!
denk dir einfach, dass du gut bist so wie du bist, das kann am anfang dauern bis es klappt, aber fake it until you make it. also täusch dir selbst vor, dass du gut in allem bist, bis du es wirklich denkst, dadurch traust du dir mehr zu und wirst selbstbewusster
Wow. Vielen vielen Dank für die ganze Zeit die du ins Schreiben investiert hast um mir zu helfen! Es bedeutet mir wirklich sehr viel und ich habe einige Sachen überdacht und die Tipps haben mir alle sehr geholfen! Ich bin mir sicher dass ich dadurch Fortschritte machen werde. Auch die biblischen Stellen fand ich richtig schön, da ich selber gläubig bin :) Vielen Dank nochmal und schönen Samstag noch!