Wie viele Äpfel am Tag?

Ich esse einen aber iss doch, so viele du magst. 🤷‍♀️

Als Faustregel kann man sich merken, dass man knapp 500g Obst qm Tag nicht überschreiten sollte, da die Fructose auf lange Sicht dann ähnlich wie der Alkohol zu einer Fettleber führen könnte.

Das wären zwei große oder fünf kleine Äpfel am Tag.

1 Apfel am Tag sollte reichen .Höchstens 2

Du schaffst eh nur max. 3. Eher 2 n halb.