Wie therapiert ihr euch bei negativen Gedanken?
Irgendwie wird man ja manchmal im Alltag zu Darth Vader..insbesondere vor dem Frühstück morgens..🔥🔥
Und dann kommen die negativen Einflüsse des Tages auf dich zu. Die Chefin (Hexe..) lässt ihre Laune 🔥 ☠️ an dir raus ..
Dann ist jemand aus der Familie krank, die dir nahe steht und die Kopfmenschen sagen dir ständig, dass sie sterben wird ..dabei hat sie nur Depressionen.
Dann als nächstes siehst du deine Freundin zu Silvester nicht, heißt..keine Kuscheleien, kein Kuscheln+...
Party und sich fühlen wie das 5. Rad am Wagen wenn alle am rummachen sind... oder lieber an den Strand und vielleicht will sich dort ja jemand umbringen, die / den man retten könnte ? klingt doch nach einem Plan der Sinn macht :)
2 Antworten
Hab depressiony ptbs und kombi Persöhnlichkeitsstörung wenn mich was Triggert oder triggernde gedanken da sind skille ich mit sachen die mich ablenken und gut tuen oder rede mit jemand den ich vertraue
.... versuche einfach ich selbst zu bleiben und alles um mich nicht zu gewichten.
Das erspart einiges an Emotionen.
mfe
Guten Rutsch!
